「好き」が大事

身体の事を考えて運動をはじめても
運動に対する考え方が違うだけで
身体への影響ははるかに違ってくる

とにかく続ける事だけにとらわれて
嫌な気持ちで続けたり
「何でこんなに出来ないの？」と
自分の身体を毛嫌いしていては
効果が半減するどころか
逆影響も与えかねない

自分ですると決めたなら
楽しい気持ちで取り組もう
そして
毎日頑張っている体を労わって
身体の変化を楽しもう

したいと思ったことを出来ることは
本当に幸せな事だから