HSS型HSPと人間関係：気配りが得意だけど疲れちゃう理由
こんにちは。
今回は、HSS型HSPの人が人間関係の中で抱える生きづらさについてお話しします。
HSS型HSPは、その特性から気配りが得意で、相手の感情や空気を察する力が非常に高い一方で、相手に気を使いすぎて疲れてしまうことも多いです。
私自身も、人間関係で疲れやすいと感じることがよくありました。
看護師として働いるときも、占いカウンセラーとして活動していた時も、常に人と接する仕事をしているので、相手の気持ちを察する力は大切なスキルです。
でも、その反面、相手に気を配りすぎて自分を消耗させてしまうこともありました。
HSS型HSPが人間関係で感じる生きづらさ
１、相手の感情を受け取りすぎる
HSS型HSPの人は、相手の感情に敏感で、その場の空気を読むのが得意です。
例えば、職場で同僚が元気がないと気づいたり、家族が言葉にしない悩みを察することもよくあります。
ただ、その分、自分が相手の感情を抱え込んでしまい、疲れてしまうこともあります。
２、「良い人」でいようと頑張りすぎる
自分が「相手にとって良い存在でありたい」と思うあまり、無理をして相手に合わせてしまうことがあります。
私も、相手の要望に応えようと頑張りすぎて、自分が疲れてしまった経験が何度もあります。
３、一人の時間が不足すると消耗する
人と接するのは楽しいけれど、HSS型HSPには「一人で静かに過ごす時間」が必要です。
この時間が不足すると、知らないうちに心が消耗し、疲れが蓄積されてしまいます。
人間関係での生きづらさを軽くするコツ
１、境界線を引く
相手の感情に共感しつつも、それを自分の問題として抱え込まないように意識します。
「これは相手の感情で、自分が解決する必要はない」と心の中で線を引くことで、少しずつ気持ちが楽になりま
２、自分の気持ちを優先する時間を作る
人間関係に疲れたときは、思い切って一人の時間を作ることが大切です。
私は自然の中を散歩したり、好きな本を読んで過ごすことで、心をリフレッシュさせています。
３、良い人」でいようとしない
無理をして相手に合わせるのではなく、「今の自分にできる範囲で十分」と自分を許すことを意識しています。
相手の期待に全て応えようとしないことで、心の負担が軽くなります。
おわりに
HSS型HSPの人は、気配りができて周囲にとって頼れる存在です。
でも、その優しさを保つためにも、自分自身を守る方法を知っておくことが大切です。
この記事で紹介した方法を試してみて、少しでも人間関係の疲れが軽くなるきっかけになれば嬉しいです。
次回の記事では、HSS型HSPが職場で感じる生きづらさと、それをどう乗り越えるかについてお話しします！