50歳になった私が本気でダイエットとキャンプをしてみたChaoです。 ちょっとご無沙汰の投稿になってしまいました。 相変わらず、キャンプとダイエットを突き詰めており、 そう、YouTubeも早速何本かアップしています。 よかったらみてくださいね。 さて”あれの原因はマスク！？”のあれは 【便秘】なのですが、 なぜその原因がマスクなの？というお話をします。 これは、ダイエットにとっても大事なこと。 あれになってから、本当に痩せにくくなっているし、そのマスクが原因で、 痩せな
50歳になった私が本気でダイエットとキャンプをしてみたChaoです。 左のビフォーの写真は40代の私。右は50になってからの私。 キャンプの時は思いっきり食べたいもの そしてその土地のものを食べるって決めているので 確実に太ります（笑） そう。こんなふうに、普段は絶対に食べないパンも キャンプの時は、確実に食べちゃう。 だって、太るものって美味しいんですもの。 そこで、今回も雪中キャンプが終わった後しっかりとダイエットをしていました。というか、今もしています。 私が普
先日の大鬼谷オートキャンプ場での雪中キャンプ。 初めてのことだったので、ストーブとヒーターと両方持って行きました。 もちろんなんですが、ホットカーペットも。 それで、新しい幕内ではどっちが有効なのかやってみることに。 もしかしたら一個では足りないかもしれないしね。 前回のnoteでも書いたように、新しい幕はWAQ Paramount Dome 広さといい、かっこよさといい、私たちにはめっちゃパーフェクトでした。 そのテントをさらに快適にしてくれたのはどちらかと言うとぉ
50歳になった私が本気でダイエットとキャンプをしてみたChaoです。 2024年の一番最初のキャンプは、 大鬼谷オートキャンプ場へすごくタイミングもよく、雪が降り積もる中のキャンプでした。 スタッドレスは履いているものの、この雪だとチェーンキ規制もあるんじゃないかと思ったり、不安とワクワクでいっぱい。 実は、雪中キャンプは初めてどころか、スタッドレスを車に履かせたのも初めてのことでした。 とその前に、ここのキャンプ場のいいところをご紹介！ 雪中キャンプに憧れている私たちは
50歳になった私が、モトイ、51歳になった私が本気でダイエットとキャンプをしてみたChaoです。 今更ですが明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 とうわけで、2023年ラストキャンプは最高すぎたと言うお話しです。 時は、2023年12月28日〜29日 場所は岡山県にある瀬戸内海の森キャンプ場 〒701-4502 岡山県瀬戸内市邑久町福谷５１８６ 電話： 090-8711-3519 ここのキャンプ場の良かったのは 一番はスタッフさんがとても良い
50歳になった私が本気でダイエットとキャンプをしてみたChaoです。 先月、今年初めて雪が降った日に カーサイドタープという風に最も弱いだろう…なテントで ガイロープもペグもまともなものを持っていなかった私たちは 風に吹っ飛ばされながら、雪に凍えながら尻尾を巻いて退散してしまった あの羽高湖キャンプ場にリベンジキャンプに行ってきました。 今回は、太いペグも買い、ガイロープも追加で買い、 雨予報だったので、グランドシートも購入し、 雨だろうが、風だろうが楽しもう。 寒くても
50歳になった私が本気でダイエットとキャンプをしてみたChaoです。 もうあと数日で51歳になってしまいます💦 そして、今年はあと２回キャンプの予定があります！ 今一度noteのタイトル通り今年私が達成したことは、10キロのダイエットと キャンプにハマったこと。 な ん で す がキャンプって太りません？？？ キャンプの楽しみって、キャンプ飯でしょ。 私たちはだいたい月に２回キャンプに行ってるので 確実に太ってしまいます🫃 こんなふうにね↑ 設営済ませたら焚き火しなが
ご無沙汰しています。 50歳になった私が本気でダイエットとキャンプをしてみたChaoです。 もう来月になったら、51歳になってしまいます。 そんな私のnoteを自分らしくチェンジすることにしました。 私らしいのは、50歳になってからハマったキャンプも付け加えること。 キャンプギア情報や、キャンプでリバウンドしないためのダイエット方法などもこれからはレポートしていこうと思います。 とうわけで、先日キャンプに行ってきたお話。 その前の週もキャンプに行ってましたけどそれはまた
おはようございます。 50歳の私が本気でダイエットをしてみたです。 また今日も、４ヶ月ぶりシリーズです。 今回は、私が本気でダイエットをする前、 ゆるーく健康食品を食べたてたら痩せちゃった。ってならないかなぁ。 と甘い考えのもと購入していたダイズライスを使ってチャーハンを作ってみました。 決してアフェリエイトでもなんでもないのですが（笑） この商品がやたらインスタに流れてくるので、 つい購入したんですけど、その後にすぐケトジェニックダイエットを始め １日の糖質を３０g以
おはようございます。 50歳の私が本気でダイエットをしてみたです。 今日は４ヶ月ぶりに食べたカレーについて感想を書いてみようと思います。 まず、４ヶ月ぶりなのは、カレーどころかお米も４ヶ月ぶりです。 私がやっていたダイエットは糖質を極限までカットするものだったので いの一番に食べてはいけないのがお米でした。 騙されてみる。って決めてからお米断ちをしていたのですけど、 正直涙出るほど嬉しい〜〜〜 みたいな感覚はなく なんか食べちゃった。というそんな感じでした。 なぜ
おはようございます。 50歳の私が本気でダイエットをしてみたです。 このダイエットが あの５つのルールを守るだけで なんであんなに痩せてしまうのか？ それは、1週間での結果が 自己肯定をあげ、続けてみようという意欲になったから。に尽きると思います。 鏡を見て変化を知ることはとても大事なことだと思いましたし、 毎日少しずつ体重が落ちていくので、体重を測ることも日に日に楽しくなっていきました。 甘いものが欲しいなという感覚について ルールの中の糖質カットが悩みの種だと思い
おはようございます。 50歳の私が本気でダイエットをしてみたです。 突然ですが、ご報告です。 痩せすぎたので、一旦中断です。 50歳の私が本気でダイエットをしてきて、 思った以上に結果が早くて、心が追いついてない状況です。 ダイエットでこんな経験したことない。 痩せすぎるので、一旦中止って。 昨日まで書いていたように、私は糖質オフのダイエットをしていました。 停滞期もありましたが、３ヶ月もすぎていくと 自分の思った以上に痩せてしまう。 ペースが早いんです。 食べ
糖質をカットしたらなぜそんなにすぐに痩せるのか。 というと、 体のむくみがまずは取れます。 私たちの体は、だいたい２〜３キロ程度の水分を体に溜め込んでおり それがちゃんと排泄できてない方が多いのです。 夕方になったら靴下の跡がついたり、 下半身が重だるくなったりしてしまいますよね。 それは、体が浮腫んでいるからんです。 その原因も、糖質の取り過ぎからなんです。 糖質はエネルギー源なのでとても大切なのですが、 使いきれなかった糖質は肝臓にグリコーゲンとして貯蔵されてし
おはようございます。 50歳の私が本気でダイエットをしてみたです。 昨日の続き、ルール３からです。 このルール３の 糖質をカットする と言うのがいちばんの鍵です。 糖質カットと聞くと、できない。 そんなのやりたくない。 って思う人が本当に多いですよね。 三大栄養素なんだから摂らないといけないでしょ。 そんなことしたら、絶対リバウンドするに決まってる。 ってありとあらゆる御託を並べて否定してくる人が多いです。 はい。その考えからまず捨ててください。 だって、この糖質
おはようございます。 50歳の私が本気でダイエットをしてみたです。 まずは1週間騙されてみるって決めた時の過ごし方です。 私は、2週間は騙されたと思ってやってみようと決めて始めました。 とにかく、何をしても痩せない私が この2週間ルールをきちんと守ること。 マイルールを持ち込まないことを厳守に 徹底的に １）３食必ず食べる ２）1日水分を２L摂る ３）糖質を徹底的に摂らない ４）良質な脂質を積極的にとる ５）プロテインを飲む を守りました。 １）３食必ず食べる こ
おはようございます。 50歳の私が本気でダイエットをしてみたです。 昨日の話の続きなんだけど じゃぁ、どうやって痩せたの？？？ 何をしたの？？？ というのが、一番聞きたいところですよね。 そしてまずは私が伝えたいのは まずは1週間騙されてやってみて。です。 本気で痩せたいなら、とにかく騙されてみてほしい 人生50年も過ぎてくると、なかなか人に騙されないぞ。って気合いが入り 他人の言うことを聞かない人が本当に多いですよね。 私も、すんげー素直なタイプだと自分で思っていたけど
