キングオブCHICKEN

ささみですよ。
改めて100gあたりの栄養含有量みてびっくり

圧倒的トレーニーの需要しかない。
高タンパク低脂質低エネルギー
ささみすごい
こっからさらに脂質落とそうと
蒸したり煮たり焼いたりで脂質減らせばそりゃ痩せますよ絞れますよ
でもね
私は食材を代替するだけでも、はじめの一歩としてはいいと思うんです
ダイエットは無理なく続けるのが1番ですから
というわけでトップ画のガーリックステーキ風です
んまかった
さて、腹筋ローラーやって寝よう。
いつか腹筋見せれるその時まで。