ネガティブシミュレーション・ポジティブシンキング
こんにちわ！ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
前回までの記事で
もともと
わたしは
ネガティブ
だったのに、
ポジティブに
変わったんだと
書いてきました。
それはともかく
ネガティブな
感情を
持つこと自体は
まったく
悪いことでは
ないんです。
生物は
生きていくことが
目的なので、
自分に危険が
及ばないように
危ないことから
避けていくことは
当たり前なんです。
とにかく
ネガティブに
シミュレーションを
することは
危険回避を
するために
必要なことなんです。
わたしの
知り合いは
旅行に行く際
靴まで余分に
持って
いかれるそうです。
何ゆえ？と
思いますが、
何かあったときに
困らないようにと
いうことのようです。
わたしも
同じような
性分でしたが
最近は
「出先で買えるか」と
思うので、
なんでもかんでも
持っていくことは
なくなりましたが
今でも
裁縫道具
絆創膏
ウエットティッシュや
コンビニおしぼり
ハンカチと
ティッシュはもとより
歯磨きガムとか
のど飴まで
常に
持ち歩いています(笑)
たまたま
わたしの前を
歩いていた
見知らぬ女性が
靴擦れを
起こされていて
足のかかと部分に
出血されていたので
絆創膏を
差し上げたことが
ありました。
いや、
役に立つことも
あるんですね！
まぁ、
さほど嵩張ることも
ないですからね。
それはともかく、
何かが起きて
困ったときに
シミュレーション
しておくことは
本当に大切です。
例えばですが、
地震が
起きたとして
それが
家に居る時なのか
買い物に
行っている
時なのか
深夜なのか
昼間なのか
そこから
シミュレーション
していって
こういう時は
どうすればいいのか
こういう場合は
どうなるのかと
考えておくことは
大切ですよね。
そして、
そこからが
ポジティブ
シンキングです。
買い物に
行っているときなら
きっと
ショッピングセンターの方が
誘導してくれる
はずだし
駐車場も広いから
逃げる場所は
あるはず。
売り物があるから
食べるものには
きっと困らない。
建物の
崩壊だけは
気を付けなければ
だけど、
そして、
パニックになって
狭い入り口に
殺到しないようにだけ
気を付けておけば
きっと大丈夫。
家族と
連絡がついたら
どうしておくのかは
今から話し合って
ちゃんと
決めておいて
その上で、
行動すれば大丈夫。
そうやって
ネガティブ
シミュレーションの上に
ポジティブな
解決法を
積み重ねて
おくことで
不安要素を
潰していけるわけです。
これは
避難訓練と
同じようなことです。
武井壮さんと
同じような
感じですね。
いじめに関しても
同じかも
しれません。
わたし自身も
中学生のころ、
クラス対抗マッチに
負けて
しまったことが
ありました。
一部の女子が、
なぜか
わたしの
責任だとして
クラス会で
「謝れ！」と
糾弾されました。
「わたしが
何をしたから
負けたのか
ちゃんと
教えてほしい」と
冷静に
言い返したら
クラス中が
黙ってしまいました。
クラスのみんなは
わたしが
ただ黙って
泣いて
受け入れると
思っていたん
でしょうね？
言われたことが
怖くて
嫌われるのが
嫌で
言いなりに
なっていましたが
冷静に相手が
何を言っているのかを
聞いて
それに
答えるという
シミュレーションを
していたので、
頑張って
答えてみました。
わたしの反応に
納得のいかない
一部の女子ーズは
体育館の
裏まで
まるで漫画のように
呼び出され
ましたが
そこでも
「わたしだけが
悪い理由を
ちゃんと教えて？」と
言い続けたところ、
何が起こることもなく
無事に
解放されました。
ネガティブに
ものごとを
考えがちな人は
その才能を
フルに活かして
ポジティブ
シンキングを
積み重ねていくことで
生き易く
なっていくんじゃないかと
思っています。
ではでは、
続きはまた明日～。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね！
そして、今日が
ハッピ～でラッキ～な日で
ありますように♡
ここまでお付き合いいただきまして
ありがとうございます
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