逆立ちはからだにいいと、ほんとうは知っている。
からだの中って、けっこう動くんだな。
そう思ったのは、整体師さんに施術をしてもらったときでした。
体内の臓器って定位置がありはするけれど、完全に固定されているわけではないから長時間立っていたり、ずっと同じ姿勢で座っていたりすると、重力の関係もあって少しずつ内臓が下がっていくらしいです。
「どうやら内臓が下がりやすい体質です」
いろんな検査を行った結果、医師に言われた言葉です。
わたしのこどもの頃の不調の一因でもありました。
からだの中で臓器をつるしているのはタンパク質（コラーゲン物質）で、わたしはタンパク質が不足していたのでした。
臓器が下がりやすいって、つきつめると栄養不足だったりします。
あとは、年齢を重ねるとどうしても下がりやすくなるのだそうです。
お腹にお肉がついてきたと思ったら、内臓が下にたまってきているからだった、というお話も聞いたりします。
そして上にある臓器が下にたまると、困ったことが起こります。
それは「骨盤臓器脱」という、子宮・膀胱・直腸などの骨盤内にある臓器が下がり、膣から出てきてしまう女性特有の症状です。困っている方も多いのではないでしょうか。
内臓は下がるけど、上げることもできることを知ったときは衝撃がはしりました。
対策としては、
・お尻の穴をきゅっとしめる運動を繰り返す
（ヨーガでいうところのムーラーバンダ）
・逆立ちをする（ご無理なく）
・逆立ちが無理なら、下半身だけ上に持ち上げる
などがおすすめです。
そしてやはり冷えると下がりやすいようなので、お腹をしっかりあたためることを習慣にするのが大切です。
無理せず我慢せず、人の手を借りるのもいいと思います。
わたしは、nonu米ぬかリネンクッションで日々のケアをして、月1で気功治法院でチェックしてもらっています。（こちらにつきましては、またあらためてご紹介させていただきます。）ついでに、下がったおしりも上げてもらっています♪
からだの中身は定位置にあるほうが、からだは動かしやすいのだなぁとしみじみ感じています。
ぬくぬくの、nonu 米ぬかリネンクッション
ラミーリネン オフホワイト スタンダード330ｇ
レンジでチンしてぬくぬくのnonuを、下着と寝巻のあいだに挟んで寝ています。熟睡できます。