ハードル上げ（すぎ）てない？【マインド】

自分を苦しめているのは、自分が理想を高くし過ぎているからではないでしょうか？のお話。

うまくいかなかったらどうしよう

何かをやる前から憂鬱になっている時、「うまくいかなかったらどうしよう」って思っていませんか。

もしそうなら、「うまくいく」ってどんな状態のことでしょうか。

「うまくいく」状態も、自分で勝手に描いたものなんですね。

その設定、ゴールを、自分で高めにしてしまっていませんか？

減点式　or　加点式

高く設定したゴールは、なにかあればそこから減点される「減点方式」

でも、ゴールを最低限のひくーいところに設定すれあ、なにかあればそこにプラスされる「加点方式」にできるんです！

ゴール設定も自分でしていいのだから、最初はひくーーいところで『よしっ』としてみませんか？

お茶会をやっています。

１０月は終了しました。１１月のお知らせは近々アップします！

ちなみに１０月のお知らせはこちらでした。

私自身が、４０代半ばから「人生このまま終わりたくない」「でも何をどうしたらいいのかわからない」状態から

手探りでいろいろやってみて今の生活になりました。

その間、悩んできたこと、学んできたことが沢山あります。


もし今、「なんだかわからないけれど、このままではいやだ」という気持ちが少しでもおありならば、そんな方に何かヒントになるものを持ち帰っていただけたらと思い、お茶会をしています。

参加してくださった方からは、「元気が出た」「ヒントを得られた」とご好評いただいております。
インスタライブでは常連の皆様からも、「ここへ来るとホッとする」「話しの引き出しが多くて面白い」と言っていただけます。
そんな「ホッとする空間」で、「今あなたに必要な何かのヒント」を拾ってみませんか？

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chika5_life_coach

ちかコー！チ をよろしくお願いいたします。

私に関わる全ての人に元気と勇気を！
そしてその人の変化を有形無形で応援していきます！！！

ものごとは、本当にとらえ方次第。。。　それを思うと、何もかも「コント」です。ゴールを高く設定し「こんな結果じゃダメだ」と嘆くのも、ゴールを低く設定し「こんなこともできた、あんなこともできた！」と自分をほめるのも、全て自分次第なんですよね
ちか　(2024.11.1)