セルフしゅうふく術【マインド】

昔は、心がざわざわすると友達に長電話していました。

すっかり昔の話だなぁと。

落ち込んだら長電話

大学生の頃も一人暮らしでした。携帯電話はなかったけれど、家電（いえでん）でいくらでも長電話ができました。

でも、いくら長電話しても、ちっともすっきりしなかったし、（電話の相手の人にはいい迷惑でしたよね！ごめんなさい！！）

さらに、時間をたくさん使ってしまった罪悪感でさらに落ち込んでしまったり。

伏兵は思わぬところにいた

どうして落ち込みから抜け出せないのか

どうして外（誰か）に救いを求めてしまうのか

それはめちゃめちゃ近くで、常に「お前はダメだ」と耳打ちする「伏兵」がいるからなんです。

そう、自分です。

つまり、この「伏兵」がいなくなれば、さらにはその伏兵が「自分の大応援団」になってしまえば、もう外（誰か）に助けを求めなくて良くなるんです。

自分と和解すれば

自分で自分と和解すれば、必要以上に他人の意見を自分（の耳）に入れなくなるし、

耳にした意見が自分の意にそぐわないからと思い悩むこともなくなります。

そもそも、すぐ横で常に全力で応援してくれるサポーターがいれば、そうそう落ち込むこともなくなるんですよね。

３０年前の自分に教えてあげたい？

これ、３０年前の自分に教えてあげたいな、とも思うし

当時苦しんだ時期があったからこそ、これに気付けたときに

このことがどれだけ重要か、がわかるので

まあ、あの苦しんだ時期も良かったなと思っています。

お茶会をやっています。

１２月のお知らせです。

私自身が、４０代半ばから「人生このまま終わりたくない」「でも何をどうしたらいいのかわからない」状態から

手探りでいろいろやってみて今の生活になりました。

その間、悩んできたこと、学んできたことが沢山あります。


もし今、「なんだかわからないけれど、このままではいやだ」という気持ちが少しでもおありならば、そんな方に何かヒントになるものを持ち帰っていただけたらと思い、お茶会をしています。

参加してくださった方からは、「元気が出た」「ヒントを得られた」とご好評いただいております。
インスタライブでは常連の皆様からも、「ここへ来るとホッとする」「話しの引き出しが多くて面白い」と言っていただけます。
そんな「ホッとする空間」で、「今あなたに必要な何かのヒント」を拾ってみませんか？

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chika5_life_coach

ちかコー！チ をよろしくお願いいたします。

私に関わる全ての人に元気と勇気を！
そしてその人の変化を有形無形で応援していきます！！！

今日は、ワンツーワンツーの日ですね！
ちか　(2024.12.12)