自己肯定感の上げ方【マインド】

私の周囲に、何をやっても「さっすが自分！」と言う人が数人います。

その「自己肯定感の高さ」にいつも惚れ惚れしてしまいます。

自己肯定感の高い知り合いを見ていて

あー、その自信はどこから来るんだろう。（←いい意味）
すごいなー、いいなー

よくそう思っていましたが。

まずはこっそりと

自己肯定感の高い人は、何を言われても平気。

自己肯定感の低い人は、他人の評価を優先してしまいがち。そして自分を卑下しがち。

だからまずは、「こっそり」始めましょう。

こっそりとタスクを決めて、こっそりと実行して、こっそりと「自分をほめる」！

今日もできた！やればできる！　また今日もできた！！

それが、いずれ目に見える形の成果としてあらわれた時、ゆるぎない自信につながります！

やれた！という達成感の積み上げ

自己肯定感が低い人は、自分が成し遂げたことへの評価も低い。

同じことを、自己肯定感が高い人がやったら、きっと「さっすが私！」と胸を張るだろうことでも。

そもそも、自分で自分を肯定するのに、他人の評価軸、世間の評価軸は要らないのです。

自分が自分を「えらい！すごい！！よくやった！！！」と思えたらそれでいいのです。

こっそり始めました

実は、こっそり、ひっそり、始めたことがあって、クリアした日には自分を盛大にほめているところです。

うしししし。これで成果も出たら万々歳。えいえいおー！

お茶会をやっています。

１０月は終了しました。１１月のお知らせは近々アップします！

ちなみに１０月のお知らせはこちらでした。

私自身が、４０代半ばから「人生このまま終わりたくない」「でも何をどうしたらいいのかわからない」状態から

手探りでいろいろやってみて今の生活になりました。

その間、悩んできたこと、学んできたことが沢山あります。


もし今、「なんだかわからないけれど、このままではいやだ」という気持ちが少しでもおありならば、そんな方に何かヒントになるものを持ち帰っていただけたらと思い、お茶会をしています。

参加してくださった方からは、「元気が出た」「ヒントを得られた」とご好評いただいております。
インスタライブでは常連の皆様からも、「ここへ来るとホッとする」「話しの引き出しが多くて面白い」と言っていただけます。
そんな「ホッとする空間」で、「今あなたに必要な何かのヒント」を拾ってみませんか？

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chika5_life_coach

ちかコー！チ をよろしくお願いいたします。

私に関わる全ての人に元気と勇気を！
そしてその人の変化を有形無形で応援していきます！！！

自己肯定感をあげるときも、こっそりひっそりやりましょう！自分が自分を褒められればそれでいいのですから！
ちか　(2024.10.21)