「本日は控えめなり」非正規公務員に出戻っていた50sの療養明けダイエット記#22

朝食：フレンチトースト274kcal、充実野菜29kcal 計303kcal
昼食：お好み焼き228kcal、ポーポー72kcal 計300kcal
おやつ：パウンドケーキ217kcal、コーヒー12kcal 計229kcal
夕食：豚しゃぶ80kcal、芋粥191kcal、キウイ51kcal、栗の渋皮煮76kcal、ヤクルト1000 70kcal　チーズ40kcal 計508kcal

計1340kcal

やっとカロリー減らしたぜー！
減らし過ぎたかな？
眠れなかったら、ゼリー食べて寝よう。