「続けよう」非正規公務員に出戻っていた50sの療養明けダイエット記#9

朝食：オレンジピールパン238kcal、カフェオレ65kcal  計303kcal
昼食：茶そば727kcal、桃140kcal 計867kcal
夕ご飯：ご飯202kcal、手羽中ハーフ132kcal、納豆39kcal、佃煮9kcal、スイカ41kcal、ハーゲンダッツ75kcal 計498kcal
計1668kcal

朝体重計に乗ったら、昨日の朝より150g減っていた。
これはやはり1600-1700kcalでいけば、ちょっとずつ減るということ？
1800-1900kcalだと戻ってしまう？

引き続きがんばりましょう。
そろそろ筋トレも入れなければ。