「明日のことは分からない」非正規公務員に出戻っていた50sの療養明けダイエット記#15

朝食：トーストバター&ジャムつき197.5kcal、ミルクコーヒー28kcal、カルピスソーダ36kcal 計261.5kcal
昼食：炒飯387kcal
おやつ：ジンジャーエール35kcal、チーズ40kcal  計75kcal
夕食：ご飯202kcal、さんま248kcal、味噌汁59kcal、シャインマスカット74kcal、大根おろし6kcal、ポン酢4kcal、ヤクルト1000 70kcal 計663kcal

計1386.5kcal

このところカロリーを抑えてきたが、
今晩の子どもの帰宅とともに、明日明後日とタガが外れそうな予感。
この数日の努力も、海の藻屑となりそうである。

今日は久々に掃除をし、
お子を駅まで迎えに行き、
2ヶ月ぶりにホームの合唱に参加。

罹患後、声が出なくなっていたことを気に病んでいたが、
確かに声はあまり出ないのだが、
そんなことはどうでもよくなっていて、
とにかく楽しかった。

サイズアップしてもらった衣装に無事身体が収まり、
めでたしめでたし。

晩の計測で、急激に体重が落ちていた。
もーわからん。
1400〜1500kcalは落ちるということか。