汗かいて寝れば治る！（by脱北者）#85
こんにちは。
最近、すごく寒い日があれば、春みたいに暖かい日もあり、体調を崩しがちな方が多いのではないでしょうか。
我が家では、先週から息子が風邪をひいています。（インフルエンザから解放されたばかりなのに😭）
”ただの風邪だろう”と高を括っていたら、順々に感染していき、家族全員に広まる始末。熱は出ませんでしたが、鼻詰まりと倦怠感がきつい。派手さはないものの、ボディーブローのようにジワジワ効いてくる手強いヤツでした。
年末にインフルエンザが我が家で蔓延したとき、子どもたちは40℃台の高熱や嘔吐が見られました。私自身は気を張っていたせいか、予防接種が効いたのか、それほど辛い症状もなくやり過ごすことができたのは幸いでした。
調子に乗った私は、病床に伏せる家族を横目に「女は弱いけど母は強い」と一人でニヤニヤしながら呟いていたのですが、今回はガッツリとやられてしまった次第です。
数日経って鼻詰まりの症状は落ち着きました。しかし、倦怠感がなかなか治りません。
仕事もあるので何とかせねばと思い、近くにある温泉に行ってゆっくりする時間を作りました。湯船でじっくりと温まって汗をかき、最後は辛いランチを食べて仕上げです。
北朝鮮仕込みのマイ健康法。私が体調不良になったときのルーティーンといってもいいかもしれません。
時折、幼い頃から親しんできた習慣や行動様式を、半分、無意識でなぞっている自分に気づくことがあります。
北朝鮮では、風邪をひいても薬が手に入らないため、辛い食べ物を食べてオンドルの上で布団を被って寝ます。
”汗を流しながら寝れば体調が良くなる”というのは、もはや常識といっても過言ではありません。そこに疑いの眼差しを向けるようなことがあれば異教徒として火炙りに…されることはありませんが、変人としての誹りを免れるのは難しいでしょう。
温泉に入りながら、ぼんやりと考えたことがあります。
北朝鮮にいたときは、”週に一度お風呂に入れればいい”という生活をしていました。
日本において入浴は、疲労回復や新陳代謝の活性化、リラックス効果やストレス解消、筋肉や関節の緊張緩和、 むくみ解消などの効果があるといわれています。
温泉宿は本屋さんに雑誌が何冊も置かれるぐらい人気の旅行先ですし、サウナが好きな人も一定数いらっしゃる印象があり、入浴が趣味やエンターテイメントとしても成り立つものとして定着しているように感じられます。
以前、韓国旅行に行った際、チムジルバンにはぜひ行ってみたかったので立ち寄ったところ、韓国ドラマで見ていた世界が目の前に広がっていて、とても楽しかったです。
もちろん、シッケとゆで卵もいただきました。それ自体がすごくおいしいわけではないと思うのですが、シチュエーション補正で満足感は◎。
韓国で培われてきた入浴の文化というものを感じられました。
（予備知識ゼロに近い旦那はいちいち戸惑っていましたが、同じく気に入った模様😆）
一方、北朝鮮でのお風呂はまさに体のニ⚪︎イやア⚪︎を取るためだけのものでした。清潔保持。以上。
水道から水がまともに出てこないのが日常ですから、家の水道から温かいお湯が出たり、湯船に浸かったりするなんて想像もできないのです。
（北朝鮮の水道に関する内容は以下の記事をご覧ください）
大きな釜いっぱいに入れた20〜30Lの水を練炭で温め、それをお風呂に運んで桶に入れます。どうやってお湯を節約しつつ頭や体をきれいに洗うかを考え、寒さと格闘する時間。
リラックスできる状況ではありませんし、一日の疲れを取る時間でもなく、これが旅行の目的になったり、楽しみになったりするなんて考えもしません。特に冬場は。
これが北朝鮮におけるお風呂というものです。
日本のような国では、レバーを動かせば水が出るのが当たり前で、角度を変えればお湯にもなる。こういった事実を知るだけも、北朝鮮で暮らす誰もがあの国を出たいと思うことでしょう。
体調を崩せば、医療機関を受診して、薬をもらったり、手術を受けたりして、治療を受けることもできるのです。賄賂なしで。
北朝鮮で培われ、主に風邪をひいたときに用いてきた私の健康法。
残念ながら、今回の手強い風邪にはあまり効果がありませんでした😭
まあ、温泉は気持ちよかったし、美味しいランチも食べられた。リラクゼーションという意味では、それなりの価値があったに違いない。これを励みに今週の労働を乗り切りたいと思います。
そもそも、医療に携わる人間の端くれとして、”汗かいて寝れば治る”みたいな方法論が、体調不良に対して即効性を持つ訳がないことは重々承知しているのですが、つい同じ過ちを繰り返してしまうのです。
”わかっちゃいるけどやめられない”
そんなこと、みなさんにもあるかもしれませんね。
考えてみると、ここまでご紹介してきた北朝鮮式健康法はリラックスしたり、気分をよくしたりする効果はあるのだから、治療よりは予防に役立ちそうな気がしてきました。
免疫、高まりそうじゃないですか😉
”最近、周囲に体調不良者が続出している”
”年度末が近づく中で、公私ともに慌ただしい”
そんな、そこのあなた。
温泉（銭湯）にじっくり浸かって汗をかき、熱々の美味しいご飯を食べて、暖かい布団でゴロゴロしてみましょう。
気分がよくなり、「人生、捨てたもんじゃない」と思えるかもしれません。
北朝鮮式健康法。ぜひお試しください。（※効能は主に精神面）
冬はまだまだ続きますので、お互い体調に気をつけてまいりましょう。
では、また。