Last 8 Days
【今日の運動】
ウォーキング:1918歩
今日はほぼ運動せず・・・。
38週のまとめ↓
1、運動
・平均歩数:
MAX:5319歩 MIN:387歩
・スクワット
手回しスクワット50回/週3回
・階段昇降
10回分/週1回
2、体調
・手足の多形紅斑
緩解→悪化を繰り返しています。水疱ができるとめちゃ痒い。
ストレス、湿度、日光が誘因になっている可能性あり。
・トイレが近すぎて困る
立ち上がるだけで尿もれ危ない。
・不眠
・息切れ、
・胃酸逆流、
・妊娠線
・疲れやすい
・静脈瘤
3、体重
妊娠前+11.1kg
先週+0.5kg
マンゴーにさくらんぼにスイカ。フルーツたくさん食べちゃったせい?
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