2021年最新 | ステマじゃない本当にいいスキンケアと美容サプリを紹介してやろう。
初めましての方は初めまして、Twitterで絡んでる人はちわっす。韓国コスメ宗教説を唱えているセルです。
今まで俺が金（数百万は使ってるだろう）を使いまくって散々ハシゴしてきたスキンケアや美容サプリのゴールを共有しようと思う。メイクアップアーティストやモデル、専門家とかからの意見も取り入れており、そこらへんに蔓延るステマババァではないので安心してくれ。ただし、あくまでもそういう知識を元に自分なりに考えた俺流ってことは理解しておくように。
俺のゴールであって他の人のゴールとは限らない。少しでもゴールに近づけたらなと思って書いてる。そこの所、理解しておいてくれな。
職業柄、俺の中で身嗜みは命の次に大切なもの。勿論肌もだ。対面して喋るときに、まず見られるのが身嗜み。身嗜みと寝具にはどれだけでも金をかけていいと思っている。どうせ老けるしなぁ…とか思っているやつがいたら、はっきり言っておこう。老け方がぜんぜん違うぞ。
最近は写メ加工アプリがすごすぎて自分の肌の汚さに気づいていないやつが多すぎるからな。ノーマルカメラでピント合わせて写メってみろ！！！！！！！そして危機感持とうぜ。
毒吐きはそれくらいにして。さぁ、一日の始まりから順に説明するからついてきてくれ。男も女も内側と外側から徹底的に綺麗にしていくぞ。
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1.起床
起きてすぐにリポスフェリックビタミンCを一袋飲む（空腹時に飲むことによって効果大、飲んでから15分程は飲食禁止）、肌にとってビタミンCは必要不可欠、美肌美白どちらにも必要なんだ。そんなビタミンCサプリの中でもずば抜けていいのがこの液状サプリメント。少々高いが美肌になれるなら安いもんだろ？
ただ、非常に苦くて飲み辛いのが欠点なんだよね。そこで大活躍するのがこいつ。
粉末の薬とか飲みやすくするやつね。こいつで包んでやって少し水に濡らしてパクっと飲み込んでしまえば楽勝だ。問題ない。
2.洗顔＋スキンケア
起きてすぐにしないといけないのは洗顔。ほったらかしにしてたら、汚れが酸化して黒ずみになってしまう。お湯だけの洗顔もNG。しっかり洗顔料で洗顔しよう。俺が普段使用しているおすすめの洗顔料はこの2つ。
・普段使いの洗顔料はこいつ。
知ってる人も多いと思うが、セタフィルです。まず一言で表すと「優しい！」本当に低刺激です。ジェル状なので泡立ても不要で、特に朝洗顔めっちゃ楽！！そしてバカ安い！！んでもってしっかり洗浄してくれるし、刺激もないので敏感肌や乾燥肌の人にも持ってこいだ。俺は朝夜、汗かいた後に気軽に使用している。ただ、角質除去能力は低いので次に紹介するスクラブ洗顔を定期的にする事が大事だ。
・3日に1回の黒ずみお掃除にはこいつ。
今まではCLINIQUEのものを使用していたが、知り合いのメイクアップアーティストに紹介され購入。そして感動。まず、初めに使った時の正直な感想が、「砂で洗ってんのか？少し痛いな…」でした。が、洗い流した時にそんなネガティブフィールドは一瞬で破壊された。
トゥルットゥル………！そしてしっとり……！あれだけザラザラしたもので洗ったのにしっとりしてやがる？？嘘やん…。最高やん！！！
という事で、5本まとめて買いました。本当におすすめ。匂いは、嫌いな人は嫌いかもしれない。海藻系の香り。そして本当に細かい砂で洗う感じなのでゆっくり優しくマッサージすること。そうすれば肌へのダメージはありませんので心配なく！
続いてスキンケアだ、順に紹介するぞ。アレルギー体質の人や敏感肌、乾燥肌の方にもおすすめできる構成です。
1.拭き取り化粧水
過剰に分泌されたいらない皮脂だけ取り除いてくれて、化粧水ブースターにもなるスグレモノ。スッキリするからおすすめ。乾燥肌の俺は1番のものが良かった。ニキビが気になる人はアクネ用のものも売ってるみたいだから試してみるのもあり。
2.化粧水
1で紹介した拭き取り化粧水には美容成分も含まれていますので、ここはスキップします！お財布にいい！
3.オーガニックオイル
紹介したスクラブ洗顔と同じメーカーの物です。スクラブが良すぎたので既に信頼してます笑。人間の肌は、アブラによって保護され保湿されているので1番いい保湿の仕方はオイルなんですよね。乳液とか色んな美容成分が入っているもの(今まで紹介してたCLINIQUEなど)も勿論いいのですが、本当に敏感肌の人とかでもしっかり安心して使ってもらえるような構成にしようと思いました。オーガニックオイルといってもココナッツオイルとか色々種類がありますので、その辺は匂いなどの好みで選んで貰ったらいいです。
今回紹介したものは匂いの癖がほとんどなく、さらっとしていて重たくない、誰が使ってもストレスのないものだと思いますのでおすすめです！
4.最後にクリーム
さて肝心なのが蓋をかぶせる作業だ。クリームで蓋をしよう。先程洗顔部門でも紹介したセタフィルの優秀なクリームです。身体から顔、全部保湿できます。ここまですると乾燥なんてしません（断言）、これで乾燥するよって方は他に原因があると思いますので、皮膚科に行くか、生活習慣見直すかしましょう！
そして、2021年4月現在使用して感動したのが皆さんご存知WELEDAから出ているクリームです。クリームが非常に塗りやすい馴染みやすい、軽く重たくならない、保湿力抜群。これだけ聞くだけで神じゃないですか？容量が30mlのものしかないのが残念…。大容量版はよ。
ちなみに、今紹介したのは通常版ではなくライトなのですが、重たいのが気にならない→もっと保湿力が欲しい！といった方は通常版のこちらのクリームを買ってください。値段も安いですし両方買って試すのもありかと思います。
とまぁ、朝と夜のスキンケアはこんな感じで終えます。
3.朝食
朝食はなんでもOK、ただし朝食中にリコピンも摂取しておこう（トマト嫌い）朝リコピンを摂取することによって効率よく吸収できる。リコピンって抗酸化作用がずば抜けててビタミンEの何十倍もあるんだよね。シミやシワに効果的で、美白効果が高いというわけ。摂取しない理由が見当たらないよな。豆知識だけどカルシウムとの相性がいいので、牛乳などと一緒に摂取するとより良い。
リコピンならNow Foodsのリコピンがおすすめだ。朝食中と夕食中に一粒づつ飲もう。食事中に摂取するのがミソ。
4.一日のサプリ
基本的にサプリは朝食と夕食後に飲むことを心がけてる。朝夜に摂取するのが効果的なサプリが殆どだからである。では朝夕のサプリをざっくり紹介していく。
・オメガ3 フィッシュオイル（魚油）朝、夕食後１錠ずつ
血液さらさら系です。魚やナッツを摂取しないと摂取できないものなので、頻繁に魚を食べれない人におすすめ。体内で生成できないものなのでこうやってサプリに頼るしかないですな。不安軽減作用もあるみたいだから、日々メンタルやられてる現代社会の若者たちにもおすすめである。
・タイムリリースビタミンC 朝、夕食後１錠ずつ
皆さんは、ビタミンCは体内に貯めることが出来ず3時間ほどで排泄されてしまってるのはご存知だろうか。一日分のビタミンCサプリを飲んで「今日は一日分のビタミンC摂ったし満足」なんて思っていないだろうか。実は数時間で排泄されてるんです。じゃあどうしたらいいのって話だが、満遍なく摂取するか、上記で紹介したタイムリリース型のビタミンCを摂取する方法しかない。タイムリリース型というのは、通常一気に体内に吸収されるのを遅らせて徐々に吸収させるという優れものである。
・ビタミンE 朝食後１錠
ビタミンEは、活性酸素から肌を守ってくれる作用がある。リコピンと同じ抗酸化作用。アンチエイジングビタミンとも呼ばれるほど、肌にいいと言われていて摂取する他ならない。血流が促進され肌荒れを防いでくれるみたいなのでおすすめである。ビタミンCと合わせることによって効果が高くなるので一緒に飲もう。
・Lシステイン 朝、夕食後１錠ずつ
Lシステインは、肌の代謝を正常化させ肌トラブルを改善する働きや、抗酸化作用があり、シミやメラニン対策として活躍する。まあいわゆる美白目的ってやつだ。
・ビオチン 夕食後１錠
ビオチンは、皮膚や粘膜の維持、爪や髪の健康を維持するために必要。白髪予防に効果的。なぜ摂取しているかというと、上で紹介したLシステインは副作用で白髪が生えたりするからである。焦らなくても良い。このビオチンを摂取することでその悩みは解消できるから安心してくれ。
・亜鉛 朝食中１錠
亜鉛って男が精力UP目的に摂取するイメージでしょ？ところがさ、肌にめちゃくちゃいいんだ。俺も１年くらい前まで知らなかったんだが、新陳代謝アップとか、コラーゲン生成に役立つとか、ニキビが無くなるだとか調べれば調べるほど目から鱗な情報が海外サイトから入手できた。国内サイトでは以下のサイトに詳しく書かれてるから一読してみてくれ。
食後のサプリはざっとこんな感じ。けどいちいち色んな物飲むのめんどくさい！マルチビタミンだけで！って方もいるでしょう。そういう方にはこのマルチビタミンがおすすめです。
成分も申し分ないです。朝2粒、夜2粒と摂取してください。他のものに比べて吸収率もいいですし、余分なものは入ってないです。
5.入浴時、湯船には浸かること
お風呂、シャワーで済ましている人多くないですか？全然汚れ取れてないぞ…！シャワーだけでは毛穴は開かない。しっかりと湯船に浸かることで毛穴が開き汚れも落とせるようになる。リラックス効果や睡眠改善にもつながるから絶対浸かろう。
そして入浴時に使っているアイテムも紹介する。まずは、塩化マグネシウムの入浴剤だ。
塩化マグネシウムとはどんな効果があるのか？って所なんだが、一言で言えばデトックス効果があり、保湿効果があり、むくみが消えるし、筋肉痛にも効くし〜…。一言で言えるか！！
そのくらい入浴時に効果的なものなのである。
色々な塩化マグネシウム入浴剤を試したが上記の物が値段も効果も感じられた。買ってみなさい。
そしてそんな塩風呂に浸かりながら欠かさずやっているのがマグネシウムコロコロダイナマイトフィーバーである。つまりマグネシウムでコロコロする技だ。
マグネシウムはむくみに効果があると言ったが、ならそれでコロコロすればいんじゃね？と。そして見つけたのがこのマグネシウムオイル。これを使用し小顔ローラーで無限にフェイスラインや首、デコルテをコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロコロ…。
これで俺も小顔になれるはずだ。そしてお前たちもな。
6.寝る前に飲むもの
寝る前は起床時に飲んだリポスフェリックビタミンC一袋とSource Naturalsのナイトレストを飲む。ビタミンC摂り過ぎじゃないの？って思うかもしれないが、ビタミンCに限っては排泄されるからとりすぎなくらいが丁度いいと思ってる。
ナイトレストはメラトニン配合の睡眠改善サプリ。寝る30−60分前に一粒飲んでる。俺はいろいろ試した結果こいつが一番効果がみられたので一度試してみてほしい。
7.まとめ
ざっと一日の流れはこんな感じ。勿論、この間にもジム行ったり運動もしてる。睡眠と適度な運動は大切だなぁと日々思う。あと、サプリでもなんでもそうだが、継続が大事。美容クリニック行って高いお金払うより、地道に自分でできることを継続したほうが断然いいと断言する。地道に頑張ろうぜ。
そして、最近バカみたいに人気のある韓国コスメについてだが、ほとんど宗教だと思ったほうがいい。勿論中にはいいものもあるだろう（日本で販売しているものに限る）が、日本のスキンケア商品のほうが安全性も高いし効果もあると思う。韓国生まれのモデル何人か知っているが普通に日本のコスメ使っている。お察しだろう？
ようつべやインスタで、必死に韓国コスメのステマしているが、モデル崩れみたいなのばかりだろう？なんで有名なモデルは紹介しないんだ？？？それは、簡単。生きるためなんだよね。若手のモデルとか芸能の子は輝いているように見えて本当にお金も仕事もない。だからインスタステマや美容クリニックのステマで稼がないと駄目なんだよね。肩を持つわけではないがそういう背景があるから、ステマが多いってことを分かっておいたほうがいい。
8.最後に
最後まで読んでくれて有難うございました。次回は俺が今注目している若手ファッションブランドの紹介とかもしたいな〜とか思ってます。（気が向いたら）
本記事のアイハーブ商品URLは俺のアフィになっており、40ドル以上の初回注文で11ドルの割引を受けることができる。なおかつ俺にも小銭が入ってくるから買うなら踏んでくれな！（ｱｻﾞ
9.おまけ
メイクスポンジでめちゃくちゃリピっているいいやつ。濡らしても使えるからおすすめ。