【事例】自分に自信がない😢
セラピストです
一言で言うと『生きづらさ解放屋さん』です。
Xもやってます
https://twitter.com/kurushisa_bye
⭐︎子供といると
つい感情が爆発してしまって
怒ってはいけないと思いつつ怒ってしまう
そんな自分が本当に嫌で
自分は母親としての能力がないのではないかと
自信がなくなってきた
⭐︎夫と喧嘩した時に
『いっそのこと、離婚して一人で生きて行こうか・・・』と
頭をよぎるけど自分にはそんな勇気もない
シングルマザーとしてやっていく自信もない
その他
自信がないことで、授業中手を挙げられない
自信がないことで、好きな人に告白ができない
自信がないことで、着たい服が着れない
自信がないことで、本当にやりたい仕事に就けない
積極的になれなかったり
自分で決断ができなかったり
人付き合いが楽しくなかったり
落ち込みやすかったり
長い人生において自信がないって
結構辛いですよね
でも最初から自信のあるある人なんてほんの一握りで
多くの人は挑戦と失敗を繰り返して
自信をつけていくものです
解決策として
・できたことに目を向ける
・小さな目標を設定して成功体験も積み重ねる
・周りの人と比較せず、過去の自分と比較する
・新しいことに挑戦してみる
・肯定的な人と付き合う様にする
・ありのままの自分を受け入れる
これらを見て『やってみよう』と思える方は是非一つでも実行して、挑戦と失敗を繰り返しながら自信をつけて欲しい
でも中には、幼少期の辛い体験から
大事な自信を失ってしまっている方もいて
その場合はセラピーがとても有効的です
なぜなら自分の思いだけはなかなか解決できない
大きなトゲが心に刺さっているからです。
そのトゲを抜いてあげないことには
必死で努力をしたとしても
根本的にはあまり変わらなかったりします。
上っ面な部分だけを見て、なんとなく自信をつけさせるなんてことはしません‼︎‼︎
お悩みには必ず原因があるので
その原因を見極めてそこにアプローチをし
根本解決を目指すことが
セッションをする上で私が一番大事にしているところです
自分に自信をつけたい！
もうウジウジ悩むのは嫌だ＞＜という方
只今モニター様を募集しているので
気になるよって方はお気軽にコメントください☺️
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