全てのフルタイムワーカーに仮眠スペースを！

ワーグワーン！　咲子です！
もうお馴染みですね。ジャマイカ流のこんにちは！です。

ところで私、痛烈に思うのですが、

仕事場に仮眠スペースを作って〰️‼️

と思います。

現代の仕事はパソコン、オフィスワーク、長時間労働

はっきりいって眠いんですよ❗

昼に20分仮眠するだけで、生産性がかな～り！！
上がることは証明されています。

理由はまず早起き。
早朝は仕事がはかどる。そればかりか、
早起きすると時間に余裕が出て、心にも余裕が出てしまいます。

次に、ちょうど眠くなってくる午後、ランチを食べた後の
生産性アップに繋がります。

たった20分で午後も仕事がスイスイ。仮眠スペースで順番こに仮眠するだけで、出てきた時は別人ですよ！

日本睡眠学会所属医師、医学博士で、生活総合情報サイト「All About」の睡眠ガイドでもある、坪田　聡氏の『朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」』の一部を抜粋。

ＮＡＳＡ（アメリカ航空宇宙局）が、宇宙飛行士の睡眠について行った実験だ。この実験によると、昼に26分間の仮眠をとった結果、認知能力が34％上昇し、注意力も54％上がったという。

グーグルやアップル、マイクロソフトといった世界の一流企業も、仮眠スペースや快眠マシンを導入し、仮眠を推奨している。アップルの創業者であるスティーブ・ジョブズは、かつて「仮眠ができないような会社には来たくない」という言葉を残した。発明王のトーマス・エジソンも、夜の睡眠こそ一日４時間程度だったものの、その代わりに昼寝を１〜２回とっていたのだという。

お分かりですか。

私たち現代の日本人は仕事が大好きですよね！？
もっともっと生産性をあげたいですよね！？

ならば仮眠です❗

会社の飲み会、接待、必ず参加しなければいけない食事会。
次の朝はひたすら眠くなる訳です。
休みの前の日ならまだいいんですが、
この忙しい時代、全員の休みがかぶることはそうそうありません。

呑む仕事ってすごく重要な意味があったりしますね。

ならば仮眠です❗

会社で仮眠を必須に定めれば、いくら激務の人でも
20分は眠れるわけですから仕事中の事故もいくらか
防げるのではないでしょうか？

Let's take a nap!!