ため息275：満腹状態の胃から脳へ信号が届くには、１０分～２０分かかる

健康に注意しましょう。
早食いはダイエットの天敵です。
一般に、満腹状態の胃から脳へ信号が届くには、１０分～２０分かかると言われています。
早食いをすると、この信号が届く前に食べすぎてしまい、カロリーオーバーにつながるのです。
食事はゆっくりと、良く噛んで食べるよう心がけましょう。