「何もしない一日」が生む、絶大な効果とは？
忙しい毎日を過ごしがちな日本人の方々！
土日までびっちしスケジュールが入っていないでしょうか？
しかし、あえて、「全く何も予定を入れない1日」をつくると絶大な効果があるようです。その効果を何点か挙げてみましょう。
※もちろん、何もしないというのは、あえてあらかじめ予定を入れないことであって、本当に何もしない（瞑想する等）ことではありません。
１．創造的になる
２．免疫力が上がる
３．若返りを生む
１．創造的になる
義務感から解放されて、ぼーっとすることで、何か新しい発見や、気づきが生まれることが多く、創造的になるらしいです。仕事で、良い案が急に思いついたり！ということも。
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２．免疫力がつく
一番体が休まるのは、ショッピングやテーマパークに行って、混雑の中、疲れ果てたりするのではなく、一日家にいたり、庭で日向ぼっこをしたりすることらしいです。
これにより、セロトニンを多く摂取することができ、昼寝もするなどすれば、免疫力の増強につながるでしょう。
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３．家の整理が懐かしさと若返りを生む
何もしないと、家にあるもの（アルバム、過去のお土産）を整理したり、眺めたりする時間が増えます。これは「懐かしむ」という感情につながりやすいといわれています。
懐かしいという感情は、「脳を健やかにする」「若返り」を生むといわれています。
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まとめ
いかがでしょうか？たまには何もない1日をつくってみませんか？
１．創造的になる
２．免疫力が上がる
３．若返りを生む
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★この記事の執筆者：りお👦｜国家資格キャリアコンサルタント｜GCDF-Japanキャリアカウンセラー｜SEOコンサルタント｜キャリコン受験＆コミュニティのLead Career｜グローバルに働く！Banso Worksで活動中
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