ボイスメッセージのすすめ
友達とのやり取りで、ボイスメッセージというものを使っています。
なぜおすすめかというと、
打ち込む手間がない◎
電話したいけど予定合わせるのか大変!(お互いのライフパターンが合わなくなってるけど、話したい)◎◎
ジャーナリングのように、アウトプット効果で脳内スッキリ思考クリア◎◎◎
というのを感じているから。
初めて思いついた時は、大発明!と思ったけど、フランス人の友達は結構やってる人も多いようで。
そうだよね〜
と思いました。
とにかく思いついたことをノートに書き出すこともしていて📔
時間ないけどアウトプットしたい!思考を出したい!という時に
ボイスメモを使って独り言を録音します笑
これはすぐ削除する時と
後から聞く時とあって
後から聞いても意外と面白い笑
友達に伝えたい!
と思うことは、保存して気が向いた時に聞いてみるor送る
とにかく取り留めもなくアウトプット
の時は即削除
と言ったところで。
ぐるぐる思考が止まらない時
イライラしてどうしようもない時
おすすめ🍀
私は、自分の感じてることが日常の中に埋もれやすい
(嫌だと思ったこと、羨ましかったこと、気になってたことetcをその時に見ないふりをしていることがよくあるようで。)
だから
この作業してる時に
そっか〜嫌だったのかーとか
なるほど!羨ましかったのかーとか
つまりこんなこと言いたかったのかーとか
自分でハッとすることが結構ある。
(日常にこの感情が埋もれやすいこと自体もこの作業で実感した)
ノートとペンのジャーナリング✒️が続かない!
なんとなく独り言はなんか言いずらい
そんな時は、
料理しながら🍳掃除しながら🧽お風呂入りながら🛀ぬいぐるみを抱えてぼーっとしながら🧸
ボイスメッセージ
ボイスメモ
おすすめです❣️
私の今週のテーマは
« 出す »
インプットは一休みでとにかく自分の中にあるものを出すぞ〜
お〜
そう宣言しておけばきっとそうなるヨネ。
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