午前中に2時間のクラス。
テクニック1時間、ポジションスパー1時間。
驚いたことがあった。
バックカラーチョークの攻防のポジションスパーの際に相手を落としてしまった。
普段のスパーでは全く敵わない上帯が相手のため、最初落ちているのかどうかが分からずに、締め続けてしまった。
いびきをかく感じになり、慌てて手を離して相手を蘇生したら意識が戻って来て一安心。
締め技の怖さを再確認した。
稽古後の軽量で目標まであと700グラム。
夜はウェートトレーニングを2時間弱ほど。
左肩に痛みが有り、なかなか重量が上げられない。
#柔術 #グラップリング #筋トレ
