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ま
2023年12月19日 08:21
糖質制限前に 野菜 は食べていいと書きました。ご飯がないとしょっぱくて食べれないのでは？そこ、ポイントです🤞成人病を治すのに塩分というキーワードでてきます。それも一緒に予防できます！成人病の人は、まずは痩せることから。大半は治るのではと思ってしまいます。定食を頼むとして、メインですが、あまりしょっぱくないものを選びます。一番安心なのは、唐揚げ定食でしょうか。唐揚げは
2023年12月11日 19:14
糖質制限食べられるものは、野菜（根菜除く）、お魚、お肉、卵と前に書きました。定食が出てきたら、どの順で食べますか？私は、一番最初に、野菜、つまりサラダを食べます。食べきります。サラダを食べて、胃に膜を張るイメージです。食事マナー的にはよくないですかね。その後、メイン 肉、魚、お味噌汁、このあたりは好きに食べてます。ご飯は、糖質が多いので極力食べません。メインの味付けが濃く
