ポジティブ心理学を学んで＃９０

私は、グーグルマップを見るのが好き。

今の現在地から、ここまで行ったら
車でどれくらい？
ならば、
電車ならどれくらい？
そして、
もし途中まで車で行き、
それから、新幹線乗ったらどれくらい？

誰かに調べてと言われるわけでもなく、
クイズでもなく、
ただ、興味があって、調べてしまう。

もしかして、違うルートがあるのかも。

もしかして、新しい発見があるのかも。

もしかして、めっちゃいい方法があるのかも。

そんな期待から、
ついつい調べてしまう。

それは、いつもの通勤の道でも、
時々やっている。
同じ道でもいいはずなのに、
ちょっと別の道行ってみよう！

同じルートのが早いかもしれないけど、
ちょっと面白そうだから
通ってみよう！

このちょっととした好奇心が
いいふうに働くときは、新ルート発見になる。

でも、いつもと違うことで、
毎日更新するものを休んでみたりする。

この興味が移りやすい、
注意が散漫になる。

そんな風に自分を捉える事もできるが、
それをリフレーミングする。

多様性: 様々なことに興味を持つことを、幅広い視野を持つこととして捉えます。
好奇心: 新しいものへの探究心を、成長の原動力として捉えます。
変化への適応力: 環境の変化に柔軟に対応できる能力を、強みとして捉えます。
柔軟性: 固定観念にとらわれず、新しい視点を取り入れることができることを指します。
新しいことに挑戦する意欲: 成長意欲を、ポジティブな言葉で表現します。

by　GEMINI

見方は、一つじゃない。
あるのは、自分に厳しい目を向けていた
自分に気づいた。

一生この私という友達とは付き合っていく
のだから、
いつも厳しく自分に話をするのではなく、

そんな自分もいるんだね、
そんないいとこあるんだね。
よく頑張ってるね。

そんな風に自分の良い所も
悪い所も含めて、
自分を丸ごと大好きでいてあげたい
と思うのでした。