社長!月収14万から月収100万までの道のりを思いっきり楽しむ#456
社長を目指し、日々学びを続けています、
CAORI COMPANY CEOです。
運動はしなきゃ が 運動したいに変わる本
というオーディブルの本が面白い。
朝の通勤から聞き始めたが、
帰宅からもまだ聞いていて、
もう終わりそうである。
運動に関するエビデンスをこれでもかという
ぐらいたくさん教えてくれた。
その中でも座りっぱなしは早く死んでしまう。
座りっぱなしは、9歳老いが早くなる。
運動不足は、病気になりやすい。
運動する人は年収が高い。
朝これだけたくさんの運動しないと、
大変をたくさん聞いた。
そして帰宅時には、実際何をしたらいいか
それをあらゆる方法で教えてくれた。
その中でも私がすぐできそうな
食後に2分間歩く。
これが実行しやすかったので、
夕飯を早く作りやってみた。
近所の神社にお参りにいったら、
なんと4分で完了。
いきなり目標達成。
楽しい!
これだけ運動に関する情報を聞いたら、
運動したくてたまらない自分がいた。
明日は、この本の中でも、もう少し実行できそうな
部分を実験してみようと思えた。
この本すごい!!!やる気をくれてありがとう。