頭の中のお片付け②

頭の中いっぱいいっぱいだ～‼
って時にオススメなのが

《頭の中のお片付け》

頭の中のお片付けは
大きく分けて４つ

昨日は１つ目《書き出す/掻き出す》
について話したので今日は昨日の続きで
2つ目についてお話します

頭の中のお片付け②分ける

①で頭の中の思考を掻き出す作業(書き出す）
をしたら、次はそれを分けていきます

これとこれはいっしょだな
これは感情で
これはアイデアで
これはTodoやスケジュールだな
などなど

お片付けで
要るもの要らないもの、おもちゃ、本、服…
とかって分けるように書き出したことを
ザックリでいいから分けていく

頭の中がいっぱいいっぱいになってる時って
全部ごちゃごちゃになってて
わけわからなくなってるけど

①で頭の中の思考を掻き出す作業(書き出す）をして
可視化したことで分けやすくなってるよ

分けたら今度はそこから
③選び取る作業
それはまた明日お話ししようと思います♪

最後まで読んでくれてありがとうございました♡