人生は両親にかけられた呪いを解く旅
あなたは両親が好きですか？
首を縦に振れる人は少なくない。苦しめられる人がいるからだ。わたしがそうだった。
今なら胸を張って好きと言える。
親子関係に悩んでない人など皆無に等しい。
では、わたしがどうして克服できたのか。
参考になれば嬉しい。
本気でトラウマを克服したいあなたへ
著 藤原ちえこ
著者の藤原ちえこ先生はソマティック・エスペリエンス(SE)のわたしの恩師。SE Japanと検索するとでてくる。身体心理療法というらしい。
身体はトラウマを記憶するんだそうだ。高2に心理士さんと認知行動療法に取り組んでいたときのこと。ページの切り抜きをコピーして渡してくれた。それがなかったら今のわたしはいないから、感謝してもしきれない。
今年に入ってからの話だけど、生ちえこ先生を拝めた。
目から鱗でした。
やっぱり本物はちがうのね。4回受け人生を大きく変えられました。
いろんなSEプロテクショナーがいるので自分に合った方を探してほしいです。
ちえこ先生のnoteのインタビューはこちら。
不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本
著 ポール・デイヴィッド
不安神経症と医者から診断されたわけではないが当てはまる事例が多すぎるので、役に立った。
森田療法と通づるものがあるのではなかろうか。要約すると気分本位ではなく目的本位に生きろ！。やや荒治療的なところがないとは言い切れないけど。。とにかく不安の波に飲まれず喋り続けるのは接客に生きました。
言葉を失うほど助けられた。
最後に
紙に鬱憤を書いて書いて書きまくって感情発散させてたな。詳しくはアメブロで吐き出しの法則で検索。引き寄せの前になによりも吐き出すことが大事なんだそう。
思い出せばヨガもやってました。
B-Flow(旧B-life)さんがおすすめ。体動かすって気持ちいい。運を動かす。運動。
心配しないで誰にだって
理解出来ないこともあって