【ハーブのある暮らし】ハーブチンキの使い方
そういえば、ハーブチンキを作っていた
こんにちは、ナチュラル・オーガニック生活に関することが大好きな橋本華恋です。冷蔵庫を開けると、なんと去年の6月に作ったミントとローズマリーのチンキが出てきました。おそらくまだ使えるだろうと思い、ハーブチンキを使って、虫除けスプレーや、白湯・うがいに使えるように、瓶に移してみました。
ハーブチンキの主な使い方
・水やお湯で薄めて飲む、ハチミツやシロップに混ぜるなど
・水で薄めてマウスウォッシュやうがい
・精製水で薄めて虫除けスプレー
・水で薄めてルームスプレーや、お掃除スプレー
などとして使えます。アルコールとハーブでできているため、市販品の消毒系よりも、安心して使えそうだなという印象です。
ハーブによる様々な効果
私は自宅に生えていたレモンバームとローズマリーでチンキを作りました。ハーブの種類がたくさんある方は、以下のハーブでも試してみるといいかもしれません。
睡眠改善：カモミール、パッションフラワーなど
ストレス緩和：レモンバーム、ラベンダーなど
免疫力アップ：エキナセア、アシュワガンダなど
消化不良：ペパーミント、ジンジャーなど
ハーブチンキを使ったレシピアイデア
虫除けスプレーの作り方
【材料】
ハーブチンキ（ミントなど）：30ml
精製水：100ml
アロマオイル（ミントなど）：数滴、あれば
遮光ガラスのスプレーボトル：100ml以上の容量
【作り方】
スプレーボトルに、ハーブチンキを30mlずつ入れます。
ボトルに精製水を100ml加えます。
アロマオイルを香りつけのため、数滴加えます。
ボトルのフタをしっかりと閉め、よく振って材料を混ぜ合わせます。
ラベルを貼り、冷暗所で保管します。使用前によく振ってください。
【使い方】
外出前や虫の多い場所で、肌から15cm程度離して適量をスプレーしてください。
子供や敏感肌の方は、使用前にパッチテストを行うことをおすすめします。
原液を数滴、白湯に入れる
【材料】
白湯
原液のハーブチンキ
スポイト付きの遮光瓶
【作り方】
1.遮光瓶に原液のチンキを入れる
2.白湯をつくる
3.白湯の中に、スポイトで数滴チンキをたらす
【飲んでみて】
毎朝、そして普段の水分補給も白湯を飲んでいます。その白湯がすっきりミントの香りと、飲んだ後も口の中が爽やかでとてもよかったです。白湯だけよりも飲みやすい印象。
キャンプに畑に、色々使いたい！
今年は昨年よりも外に出ることが増えそうです。4月より有機農業のスクールに通っています。趣味でもあり、仕事でもあるキャンプと農業、日焼けまっしぐらand外仕事なので、ともにの手作り虫除けスプレーは大活躍しそうです。チンキ作りはとっても簡単なので、ぜひみなさんにもチャレンジしてほしいです。
ナチュラル系虫除けスプレーも売っていますが、作る楽しみがあります。道具・材料を揃える手間もありますが、この作るという行為が私は楽しくで大好きです。ぜひ、アウトドアライフが好きな方は、やってみでくださいね♪
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