年末グループレッスンのご感想③

さあ、３人目は、郵便局勤務のMさん　60代💫 職場での動く範囲が狭かったり、 重いものを持つことも多くて体が硬くなりやすく、 背中が硬い、呼吸が浅いという悩みを持っていました。 職場の環境は、体に大きな影響を与えますね。 そのお仕事で毎日のようにする動作や姿勢、 その中で繰り広げられる自分の体の癖、 その積み重ねで今の骨格になっている と言っても過言ではないでしょう😌 だからと言って、 お仕事を変える、職場の環境を変えるのは少しハードルが高い… そして、