「気持ちいい♪」は続く
私の朝は、ヨガで始まる。
きっかけは、約15年前に住んでいたバリ島で朝ヨガ中に出会った、この朝焼け⬇️
何年経っても忘れられない、強烈な景色❤️
私は今、フランスの片田舎に住んでいるが、リゾートの仕事にこだわるフランス人の夫と共に、約25年間、世界各地のリゾートホテルで暮らして来た。
世界中の人が夢見る場所も、住むとなると現代人には結構ハードルが高い。
何でも揃った生活に慣れきった日本人にとっては、尚のこと。
マックもスタバもない、無いものの方が多い離れ小島。
無いものばかりに目が入ってしまうと、正気を失う危険がすぐそこに。
が、「有る」に意識を向けていたら、些細なことに幸せを感じ、どんな場所でも楽しめる脳になった。
そんなリゾートでの最高のお楽しみが「朝ヨガ」🧘♀️
子どもがいない専業主婦だからこその特権に感謝しつつ、５時に起き、とっておきの場所で１時間半から２時間たっぷりヨガ。
モノが無い島だからこそ感じられる、自然が発するエネルギーを堪能する。
ボラボラ島、小高い丘の上。
環礁が作り出す青緑のグラデーションと、高くそびえるオテマヌ山とのコントラストが、絵葉書の何倍もまばゆい美しさ。
柔らかく母に抱かれたような、ただただ優しい癒しのエネルギー👩🍼
フィジー、外気が感じられ、水辺の見えるテラス。
ヴィティ・レブ島は、都会はあるものの、まだ電気が通っていない地域も多く、人々は太陽と共に暮らし、夜更けが早い。
人の手が入っていない原生林は、素朴で力強く、頼もしい生命力がある。
灯りやモーター音、人の動きが無くなった夜は、自然も深くたっぷり眠る。
５時。テラスに行くと、深い闇の中、虫の音が響いていた。
目を閉じて呼吸をしていると、虫の音がドームと化し、優しく身体を包み込む。
ヨガを進めるうちに清々しく空が白み、やがて日の出を迎える。
しっかり睡眠を取った自然は、揺るぎないエネルギーが漲り、いるだけで元気になれると感じた。
あまりの気持ち良さから、朝ヨガは夜明けヨガへ。
モルディブで夜明けを迎えるのは、海の上の東屋。
目の前には、海と遠くに点在するパンケーキのような平な島々だけ。
聞こえるのは、稀に遠くに通るボート音、普通は波の音とクイナの特徴的な声のみ。
他ではあまり聞かない鳴き声だけに、ちょっと宇宙的にさえ感じられる空間。
ボラボラやフィジーのような山が無いモルディブでは、いわゆる獣はいず、生物は鳥、魚、虫と人間だけ。
灯りも最小限に抑えられ、満月の日が最高に明るく感じられる。
闇夜では鳥も鳴かないので、夜明け前の朝は静寂そのもの。
夜たっぷり休んだ島の、活動している人が少ない時間帯は、ピュアで神聖なエネルギーで占められている。
波の音と共にヨガをしていると、日の出と共に、周囲が温まっていくのが体感できる。
人々が動き始め、そのエネルギーは徐々に掻き消されていく。
朝、自然が与えてくれているエネルギーは、私たちが想像するよりも遥かに大きい。
唯一無二の、そのパワーを感じたくて、５時起きを楽しみに床に就く。
フランスの朝は遅く、冬などは８時近くに太陽が登るため、５時起きはほぼ変人扱い😅
それでも、寝ている人の方が多い早朝の静寂は格別で、今でも５時起きヨガを続けている。
時々は、歴代の絶景を思い浮かべながら😍
気持ち良く起きれたことに感謝しつつ、ゆったり身体を動かし、呼吸をしていると、良いアイデアが浮かぶことも多く、内なる自分との作戦会議のような時間になっている。
朝活を続けるコツは、なんといっても「気持ちいい」がポイント。
「気持ちいい朝」を見つけ、それが習慣になり、徐々にこの世の見方が変わり、より充実した人生を楽しめるようになった。
あなたも起きるのが楽しみになる「気持ちいい」を見つけてみませんか？