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【番外編】ビタミンに関する事実❗️part1
意外と知られてないアレコレ😱
こんにちは❗️
健康.comです✨
早速、いくつか話していきたいと思います。
1本のタバコには25~100mgのビタミンCを破壊する。
合成のビタミンDが添加されているミルクは人体からマグネシウムを奪い取る。(普通、店で売られているものはほとんど全部がこのミルク)
スモッグの多い都市に住んでいる人は、田舎に住んでいる人ほどはビタミンDを作り出せない。スモッグが太陽の紫外線を吸収してしまうからだ。
高齢者の大多数は食事から十分なビタミンDを摂っていないし、日光に当たらないため体内でも十分なビタミンDを作りしていない。
毎日一杯以上のカクテルを飲んで「幸福なひととき」を持つことは、体内のビタミンB1、B6、葉酸を激減させることを意味する。
避妊用ピルを飲むとピルがビタミンB6、B12、葉酸、ビタミンC の働きを妨げる。
ビタミンB1は船酔いや飛行機酔いを防ぐ作用をする
タンパク質を大量に摂った場合にはビタミンB6の摂取量も引き上げなくてはならない。
いかがだったでしょうか❓
意外な内容もあったのではないでしょうか❓
今回はビタミンに絞ってお送りさせていたきましたが、また【番外編】Part2で追加紹介させていただければと思います✨
それでは、また次回お会いしましょう❗️