寒い日は、お風呂に入ってリラックス

寒くなってくるとお風呂が楽しいですよね。

正直に言うと、「お風呂に入るまで」がめんどくさいんですけども。入ったら、やっぱりゆったりしますよね。

「めんどくさいから一年中シャワーで済ませる」という人もいて、寒くないのか尋ねたら「もう慣れたから気にならない」って……

めっちゃもったいない。

はい、ここでお風呂のメリットを改めて。

・疲れの解消・新陳代謝の促進
　⇒血行が良くなる
　　体内の疲労物質が流れやすくなります
・緊張がほぐれる
　⇒無意識に入りまくった力が抜ける
　　自分で気づいてないことが多いです
・むくみの改善
　⇒体全体にかかる水圧でのマッサージ効果
　　ふくらはぎを揉んであげると、さらに効果大
・リラックス効果
　⇒湯船では浮力作用があるため、重力が軽減される
　　1/９になって脱力しやすい

他にもたくさんありますが、とりあえずは、こんなもんでイイでしょう。

お風呂に入ったくらいで、凝り固まった強固なコリがほぐれるわけではないですが、じっくり温まったあとに受けるマッサージは、通常との差が歴然ですよ。

筋金入りのガッチガチで、表面が少しほぐれることすら時間の掛かってたお客様が、
「一日中温泉に浸かってた～」
と言って、温泉帰りに寄ってくださったことがあったんですが……

明らかに、指圧時の指の沈み方が違うんです。
揉み手のわたしも驚きましたが、受けてるお客様もハッキリ分かったようで、めちゃめちゃ驚いてました。

お風呂だけ、マッサージだけ、では敵わないコリと戦えてましたので。相乗効果は本当にスゴイです。

「マッサージに行っても、なかなか疲れが取れない」
という人は、ぜひぜひ合わせ技をおススメします。

あと、も一つオマケの話。
乾燥肌の人は、お風呂上りに保湿ケアをしてると思います。寒くなると、肌荒れは切実な問題ですからね。
ケアの方法なんですが、上がってからクリームや乳液などを塗るよりも、保湿成分の入った入浴剤を使う方が、効果は大きいです。

好きな香りの入浴剤を使えば、さらにリラックスもできます。ちょっとだけ良いバスグッズでのんびり癒されてくださいね。

で、しっかり寝たら、明日は元気に過ごせますよ。