コルチゾール

こんにちは。

今夏は、時差や繁忙により睡眠不足、運動不足が続き、怪我などイレギュラーなことが多かったせいか、気づけば少し体型に乱れが感じられ、ようやく戻しつつあります。

血流が悪くなると、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌の増加をイメージできるほど、色々な出来事に悪循環な流れを実感しました。

物理的な視界が込み入っていると、脳が刺激され、太りやすくなる気がします。

日常のベースをシンプルにしておくことで、いざというときに動きやすくなるものです。
今週は長距離移動が多いのですが、以前よりも準備が億劫になっている自分にも気づき、心と体の浄化を増やし、リセットできるようにバランスを取りたいと思います。

最後までお読みくださり、ありがとうございます。
どうぞご自愛ください。

今日もよい一日を。