まごわやさしい？

私がベースにしている食事
『ま･ご･わ･や･さ･し･い』をご紹介します。

ま…豆類
ご…ゴマ
わ…ワカメ、海藻類
や…野菜🥬
さ…魚🐟
し…しいたけ、きのこ類🍄
い…芋類🍠

をバランスよく摂る！
特に脱ステ中はこだわっていました。

飲み会が続いている方、疲れやすい方、便秘気味の方、体重を減らしたい方
ぜひ試してみてください🙌