今、今、今　現実と希望　

9月も中旬　現在まだ入院中です。体重は今朝測った所39.6kg
まずまずのペースで増えています。ただこれは最近発見した便秘作戦、、、出さなきゃ増える
wwwあたりまえの事なのでね
しっかり出すと1〜1.5kgは必ず減ってしまいます。　
しかし少しずつ増えて来ました　理由は理学療法士のアドバイスと栄養士さんの協力で食事のカロリーを病院食としては最高値の2000カロリー程度まで増やしてもらいました内容としてはご飯を増やして貰ったことと
へパスという栄養補助ドリンクを追加してもらった事だと思います　

ドリンクは糖分が少し高いので血糖コントロールと飲むタイミングが少しコツがいる様ですが　運動後でインスリン後で昼食前に飲むというのが僕には合っている様です　食事はベジファースト（フルーツも含む）よく噛む等当たり前の事くらいしかまだ入院中なので実践できていません　しかし血糖値もある程度安定して来た事と肝臓も少し元気になったのか入院後　初の体重増加が見られたのは嬉しいです　飲み物はブラックコーヒー（ジョージアブラックか院内ファミマのブラック）に朝必ず出る牛乳を入れてカフェオレにしたものとミネラルウォーター2リットル（3.4日で1本）のみです
食前食後とまだ歩行器を使ってですが歩くようにしています　今までの人生ずっと中二病だったのでラジオ体操なんてかっこ悪くてやってられない
みたいな感じで事故のリハビリ等でも真面目に向き合った事はなく　お金の為に通院するリハビリを受けるという感じでした　しかし今回は入院もある程度の覚悟でした事なのでリハビリも最初の頃こそ痛みやダルさに負けてサボっていましたが
心入れ替え真面目に取り組んでいます　
すると全く出来ない動かせなかった部位例えば寝ながら足を少し持ち上げる等もたった10回の動かす努力呼吸法などで少しずつ持ち上げる事ができるようになるのです　嬉しかった　
たった10回でも毎日真面目に繰り返すと効果がある　僕にはこの歳にして初めての凄い経験でした　努力がとても苦手で嫌い　逃げ出して来た人生だったなぁとリハビリしながら思います　という事で真面目にリハビリにも取り組んでいます　時間だけはたっぷりあるので少しずつでも歩いたり運動したりもしています　少しは筋肉もついて来た事が体重増加の原因だと嬉しいです　今日の朝は39.6kg
皆さんもがんばって太ろう！
無気力からの脱出です
続く