一緒にオンラインピラティスやろ！

ロックダウンで在宅勤務の方、主婦の方、学生でオンラインスクーリングの方、通常通り勤務の方、皆さん、お元気ですか。体調不良になったりしていませんか。皆さんが健やかに過ごされていることを願います。

さて、コロンビアで帰国難民になりそろそろ3ヵ月目に突入します。
そんな中、最近心がけていることがあります。

①健康でいること
②昨日より1つでも多く、スペイン語と英語の単語を覚えること。
③心が動く瞬間を積極的に見つけ、カメラにおさめること。

3つを通し、心と体と頭を毎日少しずつ使い、適度な負荷をかけること。それが心地よい疲れとなり、安眠につながると実感しています。
眠りがすべて！と言っていいほど、心と体の健康の源だと最近つくづく感じます。

本題です！！ピラティスの件。

①について。ピラティスを3週間ほど前から始めました。
きっかけは、神奈川に住む友人Yさん。「札幌にいるインストラクターの友人レミさんがピラティスを教えてくれるけど、ぼりーたさん習ってみますか？」と誘ってくれたのです。

レミ先生はインストラクター歴12年の大ベテラン。的確な指示で初心者の私たちにも合うよう、指導してくれます。遠隔なのにそばにいてくれるような指導力で安心。しかも無料のボランティア。

Yさんとレミ先生が、自宅待機で運動不足になったり、心がしゅんと元気をなくしてしまってる人たちが沢山いるはず。そんな人たちの為に何か出来ないかな？という思いで初めてくださったのでした。

5月中は毎週土曜の朝10-11時から。6月以降は未定です。

過去3回参加しましたが、とってもすっきり清々しい！コロンビアは金曜の夜8時ですが、日本は土曜の朝10時。週末を健やかに始めるにはちょうど良い時間なのではないでしょうか。

ご興味ある方は、以下ご覧いただき、ぜひご参加ください。
【申し込み不要＆参加費無料】です。ご家族で一緒にトライしてもOK！毎回50~70名の参加者なので、突然参加してもきまずくないです！

ーーーーーーー　拡散OKのレミ先生からのMSG抜粋  ーーーーーーーーー

札幌でピラティスとヨガのインストラクターをしていますREMIサイモンズです。
外出自粛をしていると、体も心も縮こまっていませんか？コロナウイルスで大変な中、何かお役に立てることができたらと思い、誰でもおうちで参加できる、無料のピラティスレッスンを友人と企画し、オンラインZoomで行うことに決めました。

一緒にピラティスをやってみませんか？
レッスン後は体も心も軽くなること、お約束します。

＜どんな人にオススメ？＞
・子育て中のママさんパパさん※子どもやペットが走り回っていてもOK
・テレワークで肩や腰がこってきた方
・少しでも体を動かしたいけど、外出するのは怖い方
・ジムが休みで、ジムに行けない方
・週末の朝に身体と心を整えて、スッキリした週末にしたい方

＜ピラティスとは？＞
インナーマッスルを鍛えて、心と身体を整えるエクササイズです。今回のエクササイズははじめての方でも大丈夫！

＜開始5分前からこのURLにアクセスしてね＞
※今回より毎週同じURLを使います！
https://us02web.zoom.us/j/87042584445
ミーティングID: 870 4258 4445

＜準備は何をすればいい？＞
・Zoomアプリ
事前に「Zoom」のアプリを携帯またはPCにご準備くださいね。以下よりダウンロードできます。
https://zoom.us/download#client_4meeting
・バスタオル or ヨガマット
・お水
・ゆったりした服装

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以上です。
今日もありがとうございました。