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生きかた

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本
自分の人生を軽やかに楽しくより良く暮らすために思うこと、気づきなど。
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Mocha

#モーニング

＃205　ウォーキング＆読書 / あんみつでリラックス / 良い習慣を継続する

ウォーキングしたある日のこと。 パン屋さんでモーニングを食べた。 家では健康面を考えてこんなにバターをたっぷり食べないのに お店では罪悪感なく贅沢に塗って食べる。 私はコーヒーは午後のおやつに飲むことが多いので 朝のコーヒーはとても新鮮。 朝からお店でおいしいコーヒーを飲めるなんて すごく贅沢なことだ。 この間からジャーナリングというものに興味を持って 我流で書いている。 朝のコーヒーの話を書きながら思ったが、 ジャーナリングとはつまりこういうことかな。 朝のコーヒー

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＃199　生活が向上する良い習慣を定着させる　/　ウォーキング〜モーニングが人気の小さなホテル〜図書館へ

休みの日の朝のウォーキングが続いている。 ウォーキングにご褒美をくっつけているから行こうと思えるのだが 今のところウォーキングに出たらこういうことをしている。 ❶出先で読書する（公園だったりカフェだったり） ❷たまにはカフェでモーニング ❸気が向いたら簡単に食べれるものをお弁当にして公園で食べる ❹なるべく自然を感じる木の多い場所や川べりを歩く これらは全部私にとって癒しと楽しさをくれる。 「毎日少しでも本を読む」のも習慣にしたいので一石二鳥。 自分がやると楽しいこと

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＃174　エッグベネディクトのモーニング　/ 今日という1日を意識して大事に過ごす

私の楽しみのひとつ、 モーニングを食べに行くこと。 毎日なにかしらの楽しみを入れると、 なんにもない日と1日の達成感が違う。 今日1日何やってたんだろう？？ということがなく。 今日は「カフェで楽しい時間を過ごした日」と認定。 仕事や何かで疲れて１日中どこにも行かず ボーッと終わってしまったなと感じる日がある。 それはそれで体や心を休めることができてていいとも 思えるようになったんだけど、 「なんもしないうちに夜が来てしまった」と どこか何もしなかったことへの罪悪感や

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＃169　緑がきれいなレストランでモーニング　/　お墓掃除で気分スッキリ

朝起きると青い空が広がって良いお天気。 お墓掃除へ行こうと決めた。 その前にどこかでモーニングを食べることにして出かけた。 モーニングにしては遅めの時間だったので お店についた時は貸し切り状態。 お店の方にすすめられた窓際の席が素晴らしかった。 店内には全面ガラス張りの窓から明るい光が差し込んで、 テーブルに木漏れ日が落ちてキラキラしていた。 外が見える椅子に座り、緑やテラス席を眺めた。 太陽の光に輝いているその光景に 食事の前に心が満ちてしまった。 ガラスもピカピ

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＃18　一日のうちお気に入りの時間を増やす

休日。 朝一番に残していた仕事の処理をしに会社に行った。 相談する相手が忙しく、いったん出ることにした。 朝ごはんを食べずに家を出たので、 近くの珈琲店でモーニングでも食べようと思い立つ。 窓際の落ち着いたいい席が空いていてモーニングサービスセットを注文した。 サービスセットというのは、 コーヒー料金プラス0円で食べ物がついてくるという超お得感のあるメニュー。 つまり食事は無料。 バターを塗った厚切りトースト半分、ゆで卵半分、マカロニサラダ、野菜サラダがついて、コーヒ

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＃80　カフェで卵トーストモーニング / 隣の席からいい話

気になっていた初めての珈琲店へ、モーニングを食べに行った。 モーニングには遅い時間だったので、お客さんがおらず、私1人。 静かな店内に心地いい音楽が流れて落ち着く。 たくさんのモーニングメニューの中から、バタートーストと迷った末 卵トーストとホットコーヒーを注文した。 バターを塗った厚切りトーストに切り込みを入れて そこに卵ときゅうりが挟んである。 トーストのお皿には、小さなサラダとグラノラ入りヨーグルト、 皮ごとカットしたバナナも一緒に盛りつけられていた。 カップ

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