ごまのわだまんイルアエル えんどうミートガパオのせ厚揚げ他
キヌア入りごはんには、黒ごま塩をかけて。紫玉ねぎ塩麹のスープには、紫玉ねぎを具に。
キヌア入りごはん
おからとジャガイモのポテトサラダ、お米のマイチーズ入り
ひよこ豆の和風煮 朝倉山椒や海苔も入れて
ちなみに、多めに厚揚げを下煮しておき、冷凍、少し絞って、再度味付け、片栗粉を付けてからあげ風に。冷凍は、ほどよく筋っぽくなります。 キヌア入りごはんには、黒ごま塩をかけて。紫玉ねぎ塩麹のスープには、紫玉ねぎを具に。 キヌア入りごはん おからとジャガイモのポテトサラダ、お米のマイチーズ入り ひよこ豆の和風煮 朝倉山椒や海苔も入れて ちなみに、多めに厚揚げを下煮しておき、冷凍、少し絞って、再度味付け、片栗粉を付けてからあげ風に。冷凍は、ほどよく筋っぽくなります。