介護者が無理なくリコードプロトコルをするとしたら...part1

はじめに

介護者へむけて書いてみたい。なるべく無理なく続けられるように…、

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なぜなら夫の実家が若年性認知症の義理の姉を介護しているからです。
私がリコードプロトコルを知ったきっかけが、義理の姉が若年性認知症になったからで、

それがきっかけで、調べて、紹介するなら自分でも検査してみようと検査をして、私はもう少しでMCIなんだとわかったのが6年前。

結局、義理の姉は行くことはなかったが、検査をするきっかけをくれたことに感謝しています。（プロトコルについて伝えたのだが、伝えるのは難しかった。）
それから6年まだ介護は続いている。徘徊もない義理の姉は介護しやすいから成り立っているのだろう。

何が言いたいかというと、認知症介護は長いということだ。

自分が試して良かったことを、何か参考になるかもしれないのでシェアしていきたい。

まず、リコードプロトコルの始め方をChatGPTに訊いてみました。参考にしてください。

リコードプロトコルを始めようとすると、検査と認定医や認定コーチのアドバイスが必要になってきます。

ただ、それが難しい人が多いのではないかと考えます。

今回は、介護者ができて簡単な事を３つシェアします。

介護者ができて簡単な事　３つ

１）空気清浄機を買う。

これは炎症を起こす原因を除去するためです。また、カビなどの毒素が原因で認知症になる人もいるらしいのです。購入するときはHEPAフィルターを使っているものにしてください。

２）サプリメントを買う。

検査をしないと的確な栄養補充はできませんが、栄養不足で萎縮性の認知症になっている場合効果的なのでお勧めします。
私のおすすめは、

マルチビタミン

THORNE Basic Nutrients 2/Day
・実際サプリメントは過剰摂取など怖いので1日２カプセルのところ、１カプセルを摂取しています。

オメガ３

NORDIC NATURALS Ultimate Omega Junior

２）−２：サプリメントを買うの補足

栄養不足の人はサプリメントを摂取するのが改善の近道なので、つい書いてしまいました。
しかし、ふと思ったのです。
飲ませるという行為って実は大変なのではないか…、
もしかして、飲みたくない人なら絶対に飲ませられないよね…、
毎日飲ませようとすれば関係が悪化するよな〜、
それと、上に書いたマルチビタミンは高容量なので持病などある人には心配な面もあるかなと…、

う〜ん、でも効果的なんだよな〜ということで、グミタイプで良さげなものを紹介します。

男性用マルチビタミングミ

https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AGS9774?productId=34143&rcode=AGS9774&utm_medium=appshare

女性用マルチビタミングミ

https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/AGS9774?productId=34139&rcode=AGS9774&utm_medium=appshare

ビタミンだけでなく良さげな成分が色々入っています。特にプロバイオティクスブレンドが入っているみたいで、私も次のマルチビタミンはこれを使ってみようかと考えています。

当事者との関係が悪化することがないように、介護する上で無理なくできることが大切かなって考えながら書いています。

３）朝食をなるべく遅らせる（摂らなくても良い）。

リコードプロトコルでは、ケトフレックス12/3という食事法をします。
その中で
12時間の絶食と寝る前３時間食べないという決まりがあるのですが、
私は16時間の絶食と寝る前3時間食べないをお勧めします。
できれば、単純炭水化物や加工食品・植物油などの体に悪いものを避けてください。無理矢理禁止しなくて、買わないようにしていくのが良いと思います。

参考にしているのは『アルツハイマー病　真実と終焉』です。

ここまで読んでくれてありがとうございます。
ではまた、