朝ラン&朝ごはん

朝は冷んやり、１枚羽織がないと寒いくらい。
寒暖差が続いていますが、やっと走りやすい季節になってきました。

週末ランは明治神宮を散歩し、代々木公園で6時半にスタートするラジオ体操に参加してからののんびりラン。もう、代々木公園にはランナーと犬が走り回っています。
週末ランの良いところは、ペース走をやっているベテランランナーさんたちがいること。１周約１キロ強の小回りコースを4分から６分あたりで走って