女性ホルモンな話
脳などで合成され、
血液に乗って、臓器や組織に運ばれて
体の健康維持のためにさまざまな
機能を調節するのがホルモン
なかでも脳からの指令で卵巣から分泌される
2つのホルモン、エストロゲンとプロゲステロンを女性ホルモンといいます
エストロゲンは美のホルモン
プロゲステロンは母のホルモンと
呼ばれています
以前生理前後のスキンケアの話のとき、
プロゲステロンは、
皮脂分泌を増やしてニキビやシミを
できやすくする、むくみやイライラのもと
って書いたんですが、
本によっては
エストロゲンの減少によってこう言った症状が起こると書いてあったりもします
どっちが正解とかではなく、
生理前後でこのエストロゲンと
プロゲステロンの分泌量が逆転してしまうから
肌はもちろん、身体の状態も
そりゃ変化しますよね
約1ヶ月かけて、ホルモンバランスは
変動しています
だから、生理前にイライラしたり、
肌が荒れるのは、考え方を変えると、
ちゃんとホルモンが働いてる証拠なんです
もちろん、周期が乱れてたり、
生理前症候群の症状がひどいのであれば、
ホルモンバランスが乱れていて、
食生活などの生活習慣を見直したり、
ひどければ病院に行った方が良いことも
あります
(ホルモンバランスを整える食事については
また後ほど書こうかなと思ってます)
とにかく
あっそっか！ホルモンが働いてるから
今私の身体こうなんだって思えると
少しでも気が晴れるのではないかな
と思ってます
生理前って、個人差はあるけど、
憂鬱になっちゃうから
無理しなくていいよーって
自分の身体に言ってあげて下さい
休ませてあげて下さい
人間の身体って凄いです
立派です
もっと自分の身体を褒めて大事にしましょう
emi