2022-01-18/よく食べ、よく飲む。

本日のサマリ。

・朝9時頃に起床。
・昼、ジムでパーソナルトレーニング。
・夕方、ダラダラとYouTubeを観たりなど。
・夜、やはりYouTubeを観たりしながら飲酒。

今年の頭に契約した、パーソナルトレーニングの短期集中プログラムが今日から始まった。
部位ごとの筋トレを30秒実施⇒10秒休憩、を1セットとして、1つの部位につき8セット、それを4か所の部位に対して行う、というもの。
胸筋のがめちゃくちゃ辛くて4セット目から全然腕が上がらなくなった。効いている感じがする。

プログラムには、普段の食事に対する指導も含まれるらしい。
今年に入って休肝日が1日くらいしかない上にめっちゃ食べるというとんでもない生活をしているので、果たして耐えることは出来るのだろうか。

4万円だしな……4万あったら何が出来る……がんばろう。

何て言っているそばから、夜は旅行で購入した酒を嗜んでいた。

すだち酎、大きいサイズを買えばよかった。サワーにして2杯分しかなかった。味と言うより風味なんだけど、凄く良かった。また買いたい。
日本酒も16度とやや度数高めでちょっと心配したけど、しっかり辛口で美味しかった。

自分はよく飲むし、よく食べるから太ってしまうんだなぁ。ということは既知の事実。
飲んでない時はあんまり食べないんだけど。うーぬ。気が弱い。