筋トレしてみて

どもども、maloum(マロウム)です

前の記事で書いた通り、最近筋トレをしていまして

体が貧弱過ぎるのと、お腹がでぶりすぎてるのでいい加減なんとかしてーなと思いまして始めたわけです

鉄は熱いうちに打てとあるように、即スポーツセンターに行きヨガマットとプロテインを買って来ました

プロテインは初めて飲むので、まずいのかなーって先入観があったのですが

牛乳にとかして飲んで見るとあら不思議、結構美味しいんですね

朝と仕事終わりに100mlを1杯づつ飲んで、その後HIITをバービーでやってます

本当は筋トレと休憩とを7回繰り返すのがいいらしいんですけど、そこまで出来ないので2回から初めてます

なんか変わったかなーって思って振り返ってみたら

・ご飯食べる量減ってるけど満足感凄い
・お菓子を食べなくなった
・味が濃いものを多く食べれなくなった
(これは食べるものを変えたからかもしれないです)

ってくらい変化あっていい感じです

皆さんも良ければ調べて挑戦してみてください！

それではそれでは