秋の運動。ちょっと遠くのお店や自販機に散歩するだけダイエット（落書きイラスト付き）

突然ですが、皆様ダイエットしてますか？

私は食事管理メインでやっていて、運動はあまりやってません。
筋トレは２，３日に１回やるくらい。

私の場合、３年前に１５０センチ台で、６０キロいってしまい、
さすがにやばいと現在５２キロで、８キロ落としたのですが、今はそのまま維持です。

まじめに有酸素運動をやればもう少し落ちるとは思うのですが…
続かないのが一番良くないと思って９月頃からやっていること。

朝早く起きた時は少し遠くのコンビニに行って飲み物か朝ご飯or昼ご飯を買いに行く！

そのおかげかどうかはわかりませんが、体重増えてません。（減ってもいないけどｗ）
カレーとかお菓子も封印してたのですが、たまに食べても大丈夫な体になりました。

朝にランニングやただ散歩するだけでもいいのですが、
何か目的地を決めとくと、私の場合持続します。

コンビニで新商品見るの楽しいし、飲み物買ってもいいし。

お金はかかるけど、いつもの生活に運動がプラスされるので、結果的には健康面でプラスになってると思います。

ゆっくり歩くだけだと意味が無い！と言われてますが、
ゆっくりでも１０分でも１５分でも歩くのは健康に良いので
運動だけするのはなかなか続かないんだよなあって方、どうでしょうか？

息抜きにイラスト描いてみました！↑

noteのイラストギャラリーにも登録しておこうと思います。
女子の秋服っていろんなバリエーションあって悩みますね