頭痛への理解を深めてみる

先日の重めの頭痛、横になって目を瞑るとしばらくして痛みが引くのだけれど、頭を少し動かすとまた痛みが起こる。

4時間おきに市販の鎮痛剤を飲み続けるも、3度目にはもう効かなくなり。

手元にあった五苓散でも痛みは治らず。

吐き気も出てきて、これは一体どうしたものか？と色々考えて。

・暖房(エアコン)つけて部屋を温める

・使い捨てカイロで首の後ろを温める

・ツボを押す

・横になる

と、色々やってみても回復傾向にならず。
そういえば、ここ最近電気代気にしすぎて除湿機使うの控えていたなぁ、と。

除湿機かけたらば。

みるみるうちに、空気と頭が軽くなるではありませんか！！！

そういえば。鍼灸院の先生から、「身体に水分が溜まると頭痛やめまいの原因になるので、梅雨の時期は注意が必要です。」って聞いていましたが。

正直に意味がわかっていなかったんですけど。

大気中の水分量が増える＝湿度が高くなると、それを体内に取り込んだ際に血中の水分量が増え、血流量が増加することで神経を圧迫し、痛みを引き起こす。

というのが、片頭痛の原因だそうです。

気象痛で、気圧の影響ばかりに意識がいってたんですけど。
よく考えると、もともと「雨が降り始める前の、湿度が急激に高くなる」時に頭痛が引き起こされていたもので。

(雨が降り出すと全く痛まなくなる)

私の頭痛は、湿度が一番の原因やんけ！！

との結論に至りました。
まぁ、今年に入って仕事のストレスが右肩上がりだったので、それが原因の緊張型頭痛も並行して巻き起こったのだろうな、とは考えます。

過度なストレスを受ける→現実逃避(思考をそこにもっていかないために)でひたすらYouTube見まくる→眼精疲労&長時間同じ姿勢で筋肉も血行も固まる。

現代人にあるあるっぽい負のループの永久機関よ‥‥断ち切るには、気付きから習慣を変えていくことにありますね。

だがしかし。湿度と相性悪いのに‥‥国内でもおそらくトップクラスの、湿度を誇るこの土地に生きるメリットとは‥‥？

電気代に怯えすぎず、除湿機活用して上手く生活していこうと思いました。

原因不明の頭痛にお悩みの皆さま。湿度に気をつけてみてはいかがでしょうか。