小さな違和感、これくらいのこと。

ここ1ヶ月ほど、できるだけ続けている毎朝マインドセット。起きてすぐにノートを開いてペンを走らせます。　“今日、どんなふうに過ごしたい？”  の問いの答えをノートに書く。そうすると不思議と1日気分よく過ごせる。おまじないみたいなもの。

今朝のマインドセットで、“今日を最高の1日にするために『しないこと』はなに？”  という問いに対して、“ダラダラと楽しくないこと、違和感を感じることをやり続けない”   と書いた。

そういえば、、
数日前、文字を書いていて、ペンのインクの出が少し良くないし、字も書きにくいな、、、と思って、何気なく別のペンに持ち替えたら、インクはスーッと出てくるし、ペンの太さもその日の私には持ち替えたペンの方がしっくり馴染んだ。
心なしか、ノートに書く文字もさっきより綺麗に見えて、一瞬にして心が、スッ、、と整って爽やかな気持ちに。ペンを変えただけなのにね。

あぁ、こういう小さな違和感は、面倒くさがらずに解消していくことって案外とても大切なポイントだったりするのかも。

と思ったのを思い出しました。

日々生活している中で、こういう小さな違和感て、たくさんあると思うんです。それは取るに足らないような小さなことだったり、一瞬で通り過ぎてしまうようなことだから、気づいていても放置してしまったり、放置することを繰り返すうちに、そういう小さな違和感をキャッチするセンサーそのものが鈍くなってしまう。

そして、実はこの取るに足らないような小さな違和感が解消されずに積み重なって大きなストレスになって初めて、あれ？私、今日なんかイライラしてる？なんで？？みたいなことも、きっとあったと思う。

最近は全然なくなったけど、以前はたまにあった、理由がわからないけど何故かイライラしてる日。それはきっと、こういうことだったのかもしれないな。

書いた字がいつもに増して汚くて嫌、、
朝何となく選んで着た服がお昼頃に鏡を見たらなんか違う気がする、、
いつも使っているマグがしっくりこない、、

これくらいのこと。
これくらいのことだから、まぁ、いいか、、と流してしまいそうになるけど、本当は逆で、これくらいのことだからすぐに解消すればいい。

ペンを変えたり
着替えてみたり
マグを変えてみたり

たったこれだけのことで、気分が変わる。それも、やったことに対しては大きすぎるほどの心の変化がある。←これがポイント！
だから私は、小さな違和感を放置しない。むしろ大切に感じ取ってあげたい。言い換えれば、小さな違和感は日々を心地よく過ごすためのヒントだって知ったから。

自分の気持ちを整えることは案外簡単にできちゃうし、そうやって小さなことから自分が心地良くいられる環境を整えることができる。それで日々が楽しく暮らせたら、それはとても素敵なことだと思うんだ。

“ダラダラと楽しくないこと、違和感を感じることをやり続けない”  

これもまた、自分を大切に扱うことにつながる。
最近、自分を大切にできるようになってきていて少し嬉しい。