セルフケアは自分によりそうことができます

私はセルフケアが大好きです。

だから私が学ぶ施術はみんなセルフケアができるものばかり。

若石リフレクソロジー
もセルフケアからまず学びました。

からだにある臓器や器官に対応する64カ所ある反射区をひとつひとつ刺激します。

体の感覚、
手で触れた感覚
刺激をどう感じるか
自分自身に感覚を研ぎ澄ませます。

もちろん
最後にいただく白湯も
温かな白湯が体に入ってくることを感じながらいただくのです。

セルフケアの時間は
自分を感じる時間。

それは思考よりも
感覚優先で向き合う時間。

私にとってはそんな時間です。

よかったら
ご自身の足に
ふれてみませんか？

まずは両手でつつんでみてください。

そして

ただただ
あなたの足を
感じてみてください。

足は体の縮図。
小さなあなた自身。

どうぞ大切に
つつんでみてください。