『不安』の正体と付き合い方

不安は突然やってくる。
むくむくと。

そこで気をつけてほしいのは、
考えれば考えるだけ、
『不安』を膨らませてしまうだけだということ

『パンをこねる』と例えで表現したりしますが
考えてこねくり回して発酵させて
大きく大きく膨らませてしまう。

どうしよう
わからない
辛い
どうしたらいいの？

そんなことばかりを考えて、
『不安』を膨らませて増幅させているのは自分自身だということ

そこに気づいてやめてほしい。

そして今日は
『不安』の正体について
お伝えしたいと思う。

これを知れば
『不安』が出てきた時の対処法を知れば

『不安』が襲ってきても
パニックになることもないし
こねくり回して膨らませることもないし

むしろ、対処することで
『不安』は小さくなっていく
なので、しっかり読んで実践して欲しい！

『不安』がどんな時に出てくるのか…
そこが問題だ！！

実は…不安の正体とは