自分のご機嫌の作り方

いつも「ご機嫌な自分」は
自分で作り出せる。
逆に言えば、自分にしか作れない。

私も落ち込んだり、前に進んでると思ったら
その場で止まってたり。
いろいろある。

でも、これを心がけてます😆

↓
「ご機嫌な自分でいる」
　

私なりの「いつもご機嫌」の作り方を
ご紹介します♪

♬「〇〇のせいで〇〇になった」（j否定的）
　　↓
　「〇〇のおかげで〇〇ができた」（肯定的）
　のように言葉を変えてみる。

♬いつも「笑顔」を作る。
　1人の時でも口角を上げるように意識する。

♬今、やってることを楽しむ。
　楽しみは作ることもできるけど、
　いま、目の前にあることを楽しむ。

♬「私はいつもついてる。ありがとうございます」
　と言ってみる。
　心から思ってなくても、不思議なことに
　何度も言ってると良いことが起きます。
　※脳は騙されやすい💓
　※誰もいない場所でこっそりと声に出して言ってます😊

♬元気で健康で生きてるだけで
　あなたも私も奇跡なのです✨

このポイントを心がけながら
毎日続けていたら嬉しいことたくさん✨
心や気持ちがブレた時にも、
普段の生活にも
「いつもご機嫌な自分」
作りを楽しんでいます😊😊

※できない日はとことん落ち込む！😆

🌱ライフコーチakiより
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