日々の生活の中で自信を
つける方法。

それは
小さなことでいいので
何か一つやると決めて
やり続けることです。

例えば毎日
トイレ掃除
靴を揃える
5分読書
10分ストレッチ

自分で決めたことをやると
自分と「約束」する

1ヶ月位から
心の中に変化を
感じ始めるでしょう✨