いつだって自分の１番の味方は、自分

こんばんは
メンタルコーチakiです

今日の北海道は朝曇っていましたが、10時頃から晴れ間がさして
明るくなりました❄️🌞
ただいま外は−１３度です。

あなたのお住まいのお天気はいかがでしたか？

本日は「自分の嫌いなところ」に向き合って起きた変化について。

あなたは、自分の嫌いなところありますか？

元の私は「自分が大嫌い」という考え方がデフォルトでした。

人からせっかく褒めてもらえても、
いえいえそんなことありませんと聞かなかったことにして
自分だけの小さな視野で見つけた嫌いでダメな部分ばかり焦点を当て
こんなんじゃダメだーっ、もっと頑張らなくちゃ、と責めていて。
1人でストレスを溜め、疲れ切っていました。
そりゃ、疲れますよね( ；∀；)

人から見たら尖っていて真面目でキツい印象だったんじゃないかな。

変わりたい、と望みながらも
やり方がわからないまま1人で葛藤、
もがいていた期間が何年もありました。

嫌いなところは考えただけで痛いですし、
真正面から見るなんて問題外、避けてたんです

もうこんな自分、いや！嫌いとか、やめる！と決め
自分て結構いいじゃん🎵と考え方が変化したお話です。

今日も最後までお付き合いいただけますと嬉しいです

---

いつだって自分の１番の味方は、自分

自分嫌いをやめようと決めたら
まず嫌いなところをノートに書き出すなど文字にして自覚します。

そして
「もう、これが私か、仕方がないな」といい意味で降参してみてください。

セルフハグをしながら、
よしよし、今のままでもちゃんと生きていけるよ
これまでよくがんばってきたね
見てくれてる人がいるから大丈夫、と声掛けをなん度もしました。


そうしたら、変に肩肘はって背中をピンと無理やり力をいれる振る舞い、
いつの間にか背負っていた緊張感が外れ体も心の中もホッと緩むのを感じました。

内面では不思議と穏やかで優しい気持ちになれていて
それまで浮き沈みが激しかったのですが、ゆっくり安定し始めました。
気がついたら朝の目覚めから良い気分で起きられる日が増え
1日の流れにゆとりが。

嫌いな部分が気にならなくなったら、
嬉しいことにいいところが見えるように✨
人から褒められる言葉に耳を傾けられるようになり
自分という人間への捉え方が人からの評価とズレていたと認識していきました。

世界は、自分が思っている以上に優しい場所だったんですね。

「完璧な自分になる」を諦める、って大切です。

自分の嫌いなところも、単なる自分の一部だったと思えたら、
世の中にダメな人はいなくて、未来へ何も心配する必要がなくなりました。

頑張りすぎる必要がなくなりましたし、
頑張りたい時は頑張ればいいんだ、とメリハリが生まれて。

人が落ち込んでいる姿を見ても、落ち込む時があっていいよね、と
自然と受け止められるように。

私の中で「頑張ることは美徳」な時代は終わりを告げました。

自分嫌いを卒業した流れのお話でした。

私という存在を信頼し認め、望む人生を手に入れたいのなら、
嫌うという行動は何のメリットもないと今の私は考えています。

なぜなら、嫌いな部分があり続けると、ネガティブに落ち込みすぎたり
イライラする、相手のダメなところが見え批判したくなる、
頑張ることをやめられなく疲弊が当たり前、自己嫌悪、
毎日つまらない感情だらけでモチベーションもなくなってしまう危険性が。

その積み重ねが自分を、人間関係を、人生を作るから。

嫌いな部分を自覚して、いい意味で降参してハグしてあげましょう♡

いつだって自分の１番の味方は、自分です✨

---

いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます
あなたを応援しています

────────────
自然体の私をまるごと楽しみ
魅力を活かす生き方で
社会に貢献する女性を増やす
────────────

人生を最高のストーリーに変える専門家

起業/魅力と笑顔開花
メンタルコーチaki